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換位三部曲分別是穩(wěn)定情緒、合理思考、尋找合理點。交流中產(chǎn)生分歧時，要在保持冷靜的前提下，坦誠地向對方提出意見，平和、冷靜、友好地與對方交流。這樣才能在解決問題的過程中獲得成長，收獲友誼。

真誠的交流需要尊重他人表達自己觀點的權利。對待不同的看法，可以不贊同，但是，要讓他人自由而完整地表述，這樣有助于了解他人的意見。同時也要真誠地、勇敢的表達自己的真實想法，這樣，也有助于他人了解自己的意見。