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健康飲食是指將患所有疾病的危險(xiǎn)和患病的條件減低到最低程度的飲食，旨在維持身體健康、預(yù)防疾病并提高生活質(zhì)量。健康飲食需要綜合考慮個(gè)人的營(yíng)養(yǎng)需求、食物種類和攝入量、飲食習(xí)慣等多個(gè)方面。通過(guò)遵循健康飲食的原則和建議，可以幫助人們維持身體健康，預(yù)防各種疾病，提高生活質(zhì)量。