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1、燕窩的功效：可以美容養(yǎng)顏，燕窩含有燕窩酸，長(zhǎng)期食用燕窩可以增加體內(nèi)氨基酸的合成膠原蛋白，可以改善皮膚因老化引起的色斑等問題，淡化色斑美白肌膚，表皮生長(zhǎng)因子對(duì)細(xì)胞的再生功能和修復(fù)功能具有很好的作用，可以刺激細(xì)胞的分裂增殖，刺激細(xì)胞的分化，可以修復(fù)受損皮膚，嬰兒那可以使皮膚變得光滑細(xì)膩，另外的燕窩還可以養(yǎng)陰潤(rùn)肺、降低血壓、延緩衰老可以防癌、抗癌。

2、禁忌：感冒發(fā)燒的時(shí)候不要吃燕窩，因?yàn)槲諣I(yíng)養(yǎng)能力差，在服用藥物的時(shí)候不管是中西藥，這個(gè)期間都不要吃燕窩，要避免同時(shí)吃，一定要隔開一兩個(gè)小時(shí)，吃燕窩要避免同時(shí)喝茶，因?yàn)椴枞~里面還有茶酸會(huì)破壞燕窩的營(yíng)養(yǎng)，不滿四個(gè)月的新生兒不能吃燕窩。