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一個梨子的熱量大約為150大卡。

梨子的熱量為58大卡/100g，而且每100克梨含碳水化合物15.46克，脂肪0.12克，蛋白質0.38克，纖維素3.1克。

梨子中的纖維素、果膠含量是比較高的，而且富含糖分、蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素等營養(yǎng)成分，而且梨子是低熱量的食物，含有一定糖分，在飯前半小時吃梨子，能幫助緩解饑餓感，降低食欲，從而減少食物的攝入量。