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用七步洗手法清潔自己的手，可以清除手部污物和細(xì)菌，預(yù)防接觸感染，減少傳染病的傳播。洗手全過程要認(rèn)真揉搓雙手每步十五秒以上，特別要注意徹底清洗戴戒指、手表和其他裝飾品的部位。

七步洗手法具體步驟：

第一步（內(nèi)）：流水濕潤雙手，涂抹洗手液（或肥皂），掌心相對(duì)，手指并攏相互揉搓。

第二步（外）：手心對(duì)手背沿指縫相互揉搓，雙手交換進(jìn)行。

第三步（夾）：掌心相對(duì)，雙手交叉沿指縫相互揉搓。

第四步（弓）：彎曲各手指關(guān)節(jié)，半握拳把指背放在另一手掌心旋轉(zhuǎn)揉搓，雙手交換進(jìn)行。

第五步（大）：一手握另一手大拇指旋轉(zhuǎn)揉搓，雙手交換進(jìn)行。

第六步（立）：彎曲各手指關(guān)節(jié)，把指尖合攏在另一手掌心旋轉(zhuǎn)揉搓，雙手交換進(jìn)行。

第七步（腕）：揉搓手腕、手臂，雙手交換進(jìn)行。