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左手握緊瓶身，右手握緊瓶蓋，右手用力往外拉的同時逆時針擰瓶蓋就能開，一定要有往外拉的動作，里面有個活動的齒輪，不往外拉的話會一直卡在里面的。

sleepwell翻譯過來為睡得好。睡眠是高等脊椎動物周期性出現(xiàn)的一種自發(fā)的和可逆的靜息狀態(tài)，表現(xiàn)為機體對外界刺激的反應性降低和意識的暫時中斷。人的一生大約有1/3的時間是在睡眠中度過的。當人們處于睡眠狀態(tài)中時，可以使人們的大腦和身體得到休息、休整和恢復，適量的睡眠有助于人們日常的工作和學習?？茖W提高睡眠質量，是人們正常工作學習生活的保障。