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悠悠球的睡眠時(shí)間主要由球的軸承結(jié)構(gòu)、軸承狀態(tài)，與使用者的技術(shù)水平、擲球時(shí)的力量強(qiáng)弱這幾個(gè)因素來決定。

右手握好悠悠球，抬起手臂，手肘朝向正前方。手腕彎曲，使手指輕輕接觸肩膀。

用力把悠悠球向下擲出。注意：擲球時(shí)手心是向上的。

悠悠球擲出后，在繩子末端高速轉(zhuǎn)動。悠悠球轉(zhuǎn)動的速度由發(fā)球力量決定。

此時(shí)讓手心向下，手保持水平。手掌抖動，令悠悠繩松弛彎曲，悠悠球便會自動回轉(zhuǎn)。當(dāng)悠悠球回到手心時(shí)，抓住悠悠球，完成動作。