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糯米粥是一種非常適合新媽媽喝的粥，該粥的營養(yǎng)價值也是非常的高的哦。

糯米粥

糯米是一種溫和的滋補品，有補虛、補血、健脾暖胃、止汗等作用。適用于脾胃虛寒所致的反胃、食欲減少、泄瀉和氣虛引起的汗虛、氣短無力、妊娠腹墜脹等癥。早在懷孕前,就在論壇上看到很多想好孕的網友都問，黑豆是不是可以促排卵，促進子宮內膜增厚的?的確，黑豆含有葉酸、雌激素等營養(yǎng)物質，能有效改善月經不調等狀況，助你好孕。

網上傳說中的黑豆有何神奇功效?

黑豆葉中含葉酸、亞葉酸、核黃素、維生素A及類胡蘿卜素等。黑豆衣含果膠、乙酰丙酸和多種糖類。黑豆味甘性平，入脾經、腎經。黑豆有活血、利水、祛風、解毒之功效。因此食用黑豆有助于改善黃體功能和促排卵。

糯米粥的材料

糯米100克，水800克。

糯米粥的做法

1、糯米揀去雜物，淘洗干凈。

2、鍋置火上，放水燒開，放入糯米，攪開，再燒開后，滾煮5分鐘左右，用小火熬約40-50分鐘，至糯米軟爛，湯汁變稠，即可食用。

適用人群

孕早期準媽媽

健康提示

滑潤粘稠，清香爽口。此粥具有止嘔作用，適于有妊娠反應的孕婦食用。