熟地黃的功效與作用及食用方法
2022-12-03
更新時間:2022-09-30 09:17:15作者:佚名
薏米百合粥的做法大家了解多少呢?下面讓我仔細的來給您介紹一下,希望大家喜歡。
薏米百合粥薏米百合粥的材料
薏米百合輔料:蜂蜜冰糖
薏米百合粥的做法1.取適量的薏米,洗好,再用水泡幾個小時,為了使硬硬的米泡的略開一些。如果用電飯鍋,泡的時間要更長一些。
2.取適量百合干,用水浸泡到展開即可,不需要太久。
3.將薏米置入高壓鍋,在鍋內(nèi)添加少于1/2的水,加蓋。噴氣后加閥,壓6-8分鐘。停火,放氣,開蓋。
4.加入百合,蓋上高壓鍋蓋,再經(jīng)過6-8分鐘即可。這一步我沒有再加高壓鍋的閥門,所以不會把薏米壓的太碎。
5.經(jīng)過3和4兩個步驟后,鍋中的水面降低2-3厘米。出鍋后,加入冰糖。趁熱喝或者冷卻后喝都可以。
至于別的米就不不要放了,可能會影響粥的軟滑,當然還看你的喜好了。本粥以薏仁代米為主,少佐百合,是一種既有清香獨特的口感風味,又具有食療作用的藥粥。它既有補益潤澤養(yǎng)顏的美容效果,又可作治療影響美容的扁平疣、痤瘡、雀斑的輔助療法,南方人尤以其滋潤避暑,加綠豆共煮粥。
常見的有百合薏米腰豆粥,薏米百合紅棗粥,綠豆薏米百合冰粥,薏米綠豆百合粥,木瓜薏米百合粥等