熟地黃的功效與作用及食用方法
2022-12-03
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更新時間：2022-09-30 19:09:38作者：佚名
關(guān)于三色雜燴粥相信大家在平時很少聽過吧，下面就讓小編來給您介紹一下。
三色雜燴粥是由米飯、番茄、洋蔥、雞肉、青椒配以各種佐料制成，三色雜燴粥具有色澤亮麗，營養(yǎng)豐富的特點，該粥能增進(jìn)食欲，幫助消化，促進(jìn)腸蠕動，防止便秘的功效，適于各類人群食用。
三色雜燴粥的材料
工藝：煮
口味：清香味
類別：快餐/主食青少年食譜營養(yǎng)不良調(diào)理家常菜
主料：米飯(蒸)200克
輔料：番茄50克洋蔥20克雞肉50克青椒50克
調(diào)料：醬油10克白葡萄酒10克鹽1克胡椒粉2克各適量
三色雜燴粥的做法
1.青椒洗凈，切半后去籽和中間的梗，再切成月牙形。2.番茄洗凈，去蒂切半月形狀;洋蔥剝皮也切半月形狀。
3.雞胸肉切小塊。
4.鍋里放入調(diào)味料(高湯杯、醬油10克、白葡萄酒10克、鹽1克)煮開，加入雞肉，用小火煮2-3分鐘，撇去浮沫。
5.再放入青椒、洋蔥和白飯煮1分鐘。
6.最后，加入番茄，撒上胡椒粉調(diào)味就可以了。