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酸甜紅棗糯米濃粥的做法想必大家都很清楚吧，下面給大家介紹一下。

原料

糯米(250ml量杯量)——純凈水淹沒(méi)浸泡30分鐘~PS也可直接煮。

紅棗7顆~

營(yíng)養(yǎng)快線1瓶(菠蘿味)酸味來(lái)自于這哦

白砂糖or冰糖(部分原料需洗干凈)

1電飯鍋or湯粥煲加清水約180ml米兌入800ml清水，等水燒開。

2水開后加入洗凈的糯米紅棗。

3電飯鍋大約燉1小時(shí)(以240W為例)，關(guān)火。

4然后蓋上蓋子，讓它再燜20多分鐘分鐘。此時(shí)加入白糖增加甜度。

5盛出濃粥于晚中放涼之后加入營(yíng)養(yǎng)快線0..0

悶的過(guò)程也是在增加口感。

慢性疲勞常常會(huì)引起許多全身不適的癥候群，如精神萎糜、手足酸軟，全身酸痛、頭痛頭昏、注意力不集中及工作效率低等，這些癥候群通常被稱作慢性疲勞綜合征。美國(guó)國(guó)家疾病控制和預(yù)防中心把它視為——21世紀(jì)人類的最大敵人。

對(duì)本病的治療，西醫(yī)尚無(wú)良策，中醫(yī)理論認(rèn)為，其發(fā)生主要是肝、脾、腎功能的失調(diào)，加之長(zhǎng)時(shí)間精神緊張，身心勞累，導(dǎo)致人體氣血陰陽(yáng)失衡所致。您不妨試試用下面幾種藥粥來(lái)調(diào)治，或許能獲得滿意療效。

人參糯米粥

取人參10克，山藥粉、糯米各50克，紅糖適量。先將人參切成薄片，與糯米、山藥共同煮粥，待粥熟時(shí)加入紅糖，趁溫食服，每天1次。該粥具有補(bǔ)益元?dú)?、興奮中樞神經(jīng)、抗疲勞、強(qiáng)心等多種作用，故食用該粥對(duì)慢性疲勞綜合征有良好效果。但應(yīng)注意，高血壓、發(fā)燒患者不宜服。

雞歸粳米粥

取烏骨雞1只，糯米50克，黃芪45克，當(dāng)歸、大棗各15克，肉桂3克，食鹽適量。先將烏骨雞宰殺后去毛和內(nèi)臟，洗凈備用;再將黃芪、當(dāng)歸、大棗、肉桂加水煎煮2次，第2次煮沸后30分鐘，取藥汁2000毫升，與烏骨雞、粳米同入砂鍋中，共同煮粥，加入食鹽適量，吃雞飲粥，每周1～2次。該粥具有滋補(bǔ)強(qiáng)身、調(diào)整內(nèi)臟功能的作用，能發(fā)揮顯著的抗疲勞功效。