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青汁是一種新型保健飲品，據(jù)說人們喝了它以后能維持身體內(nèi)酸堿平衡，而且能調(diào)理亞健康會讓人類身體素質(zhì)明顯增強。青汁其實是以新鮮的大麥苗為主要原料，經(jīng)現(xiàn)代高科技技術(shù)制成的一種保健飲品，它多為碧綠色具有濃郁的青草香氣，下面是對青汁功效與作用以及禁忌的具體介紹，能讓大家對青汁多一些了解。

青汁的功效與作用

1、維持酸堿平衡

維持人體內(nèi)部環(huán)境酸堿平衡，防止酸性體質(zhì)出現(xiàn)是青汁最重要的功效，因為青汁是典型的堿性飲品，它能加快身體內(nèi)多種酸性物質(zhì)代謝，而且能阻止人體內(nèi)乳酸生成，可防止人體出現(xiàn)亞健康，經(jīng)常飲用能提高人體健康水平。

2、凈化血液

平時人們多喝些青汁，還能凈化血液，能清理血液中遇見的重金屬和有害物質(zhì)，能降低血液粘稠度，促進血液循環(huán)。青汁還能促進腸胃蠕動，縮短人體排便時間，能讓人體腸胃中淤積的毒素，所以大便一起排出體外，這也是青汁的重要作用。

3、減肥瘦身

青汁是一種低脂低熱量的健康飲品，而且含有豐富的纖維素，人們在喝了這種保健飲品后，能清理身體內(nèi)淤積的食物殘渣，并能加快身體內(nèi)多余脂肪燃燒和代謝，經(jīng)常喝青汁能讓體重明顯減輕會讓人們的身材變得越來越苗條。

青汁的禁忌

青汁中有一些易過敏成分，生活中那些過敏體質(zhì)的人禁止喝青汁，不然容易讓身體出現(xiàn)過敏反應，會出現(xiàn)腹痛，腹瀉和皮膚瘙癢等多種不良癥。生活中那些腸胃功能不全或患有慢性腸胃疾病的人還禁止喝青汁，因為這些人喝青汁以后會加重腸胃負擔，容易出現(xiàn)惡心嘔吐和腹痛，腹瀉，等多種不良反應會對身體健康造成明顯危害。

看過上面的介紹以后大家能對青汁的功效與作用有一個全面了解，能知道喝青汁的具體好處有哪些，在了解這些以后很多人都會有喝青汁的打算，但大家喝青汁時一定不能忽略它的禁忌，只有這樣才能避免青汁對人體造成不良影響。