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亞麻油也叫亞麻籽油，是人們從植物亞麻的成熟種子中提取出的植物油，它能供人類食用也能涂抹肌膚，能為人體補充豐富營養(yǎng)，也能預防疾病不過食用不當時也會有副作用出現(xiàn)，這一點大家需要多加注意。

亞麻油的功效與作用

1、預防高血脂

預防高血脂是亞麻油最重要的功效，因為亞麻油中含有大量不飽和脂肪酸，能加快人體的脂肪酸代謝，并能抑制人體對膽固醇的吸收，按照降低血液粘稠度的血液循環(huán)和防止血脂升高，也能防止人體因血脂過高而出現(xiàn)其他疾病。

2、預防血栓

人們多食用一些亞麻油，還能預防血栓發(fā)生，因為有不但能降低血液粘稠度，還能清理血液中的膽固醇和甘油三酯，并能提高血小板的活性，能防止血小板在人體血液中凝結(jié)成塊，經(jīng)常吃亞麻油能預防血栓也能讓人類血栓病情明顯好轉(zhuǎn)。

3、消腫止痛

消腫止痛也是亞麻油的重要功效，當時人們不小心出來了某種疼痛或因跌打損傷引發(fā)淤血腫痛時都能涂抹適量的亞麻油，它能讓病情很快減輕，能消腫止痛，也能促進傷處恢復，在生活中人們不小心出現(xiàn)受傷燙傷時，及時涂抹亞麻油也能讓傷情很快減輕，能在預防傷處感染的同時加快傷處愈合。

4、促進大腦發(fā)育

人們食用亞麻油不但能吸收豐富營養(yǎng)，還能促進大腦發(fā)育，它含有的磷脂和不飽和脂肪酸以及維生素等物質(zhì)，再被人體吸收后，能促進腦細胞再生，并能營養(yǎng)腦神經(jīng)，經(jīng)常食用能讓人類大腦功能明顯提高。

亞麻油的副作用

亞麻油是一種營養(yǎng)豐富，保健功效出色的食用油，人們適量食用沒有副作用存在，過量食用時會出現(xiàn)滑腸或者腹瀉。

大家了解了亞麻油的功效與作用以后，可以放心食用，只是食用時要注意它的副作用，盡量不過量食用以免對身體產(chǎn)生不良影響。