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每年夏天都是黃瓜大量上市的時(shí)候，這是人們都會(huì)變著花樣的吃黃瓜，不但會(huì)生吃黃瓜，涼拌黃瓜，炒黃瓜，還喜歡把黃瓜榨成黃瓜汁，以后再喝那么炸好，以后的黃瓜汁，在什么時(shí)候喝最好呢？人們喝黃瓜汁對(duì)身體又有哪些好處呢？

黃瓜汁什么時(shí)候喝最好

黃瓜汁是一種能隨時(shí)喝的綠色飲品，但它在飯后兩小時(shí)左右喝對(duì)人體最好，那時(shí)人體內(nèi)的腸胃比較活躍，有利于人體對(duì)黃瓜汁中營(yíng)養(yǎng)成分的吸收與利用，如果有減肥的打算，那么在晚上睡前喝黃瓜汁最好也可以直接用它代替晚餐，既能滿足身體對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需要又不會(huì)讓身體吸收過(guò)多熱量堅(jiān)持一段時(shí)間就能看到明顯的減肥效果。

喝黃瓜汁的好處有哪些

1、清熱解毒

黃瓜汁是一種性質(zhì)微寒的綠色飲品，人們喝了黃瓜汁以后能清熱解毒，也能預(yù)防上火，而且能防止多種口腔疾病發(fā)生，它既能預(yù)防牙齦腫痛又能去除口臭，還能緩解口腔潰瘍。人們?cè)诔霈F(xiàn)口腔潰瘍后喝黃瓜汁時(shí)，可以讓它在嘴里多含一會(huì)兒，這樣能讓潰瘍引起的疼痛盡快減輕。

2、促進(jìn)消化

促進(jìn)消化，提高腸胃消化功能，也是人們喝黃瓜汁的重要好處，因?yàn)辄S瓜汁中有豐富的膳食纖維和活性酶，這些物質(zhì)被人體吸收后能加快腸胃蠕動(dòng)，也能提高腸胃消化功能，并能加快人體內(nèi)食物的消化與分解，它能促進(jìn)人體代謝，能在促進(jìn)消化的同時(shí)起到清腸排毒潤(rùn)腸通便的重要作用。

3、預(yù)防高血糖

在夏天人們多喝一些黃瓜汁，能預(yù)防高血糖發(fā)生，因?yàn)樗胸S富的葡萄糖苷和果糖，這些物質(zhì)進(jìn)入人體后并不參與人體內(nèi)的糖代謝，它還能調(diào)節(jié)人體內(nèi)分泌，并能提高人體的胰腺功能，加快人體內(nèi)胰島素產(chǎn)生經(jīng)常飲用黃瓜汁，能讓人類血糖保持正常穩(wěn)定狀態(tài)，而那些已經(jīng)出現(xiàn)高血糖的人在喝黃過(guò)之后還能讓血糖慢慢恢復(fù)正常。