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喜歡養(yǎng)生的人都知道在日常生活中人體里總會遇見一些毒素，如果不能讓這些毒素盡快排出，體外就會誘發(fā)一些疾病，有時還會導致身體出現(xiàn)肥胖，所以平時很多人都喜歡喝一些具有排毒功效的果蔬汁，但這些果蔬汁應(yīng)該怎么做呢？今天我就把它的做法寫出來并告訴大家這些果蔬汁在制作時有哪些小竅門。

排毒果蔬汁如何做

1、排毒果蔬汁在制作時需要準備多種不同的蔬菜和水果，常見配方就是蘋果一個，西芹兩根，黃瓜一個，苦瓜一個，青椒一個，蜂蜜適量。把準備好的所有蔬菜和水果全部用清水清洗干凈，最好能放在清水中浸泡一小時，然后再認真清洗。

2、西芹要去掉葉子，蘋果要削掉果皮，去掉里面的果核，苦瓜則要去掉里面的瓜瓤，把所有食材全部處理好以后放在攪拌機中攪碎，制成乳汁狀的液體以后取出裝入杯子加蜂蜜調(diào)味，就是具有排毒功效的果蔬汁。

排毒果蔬汁的做法竅門

1、排毒果蔬汁中多含有大量的纖維素和果膠，所以在做這種果汁時，一定要選擇那些高纖維的綠色蔬菜和水果，只有這樣做出的果蔬汁才具有超強的排毒能力，像生活中常見的生菜，獼猴桃，菠菜以及苦瓜等，又是制作排毒果蔬汁的理想原料。

2、制作排毒果蔬汁時，盡量不要使用家中的果汁機，雖然用果汁機榨出的果蔬汁比較純凈沒有殘渣，但它的纖維素含量比較少，會影響它排毒的功效。制作排毒果蔬汁的最好選擇就是家中的料理機，把準備好的所有蔬菜和水果全部清洗干凈并進行適當處理以后切成塊狀直接放在料理機中，讓他進行深度加工，等他們?nèi)孔兂蓾獬淼囊后w以后，取出直接食用就能讓人體吸收豐富營養(yǎng)也能起到特別明顯的排毒作用。