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芹菜汁是最受歡迎的一種綠色蔬菜汁，也是現(xiàn)在很多人最喜歡喝的一種綠色飲品，它保留了新鮮芹菜中的大部分營養(yǎng)能降低，血壓也能利水消腫，而且能減肥瘦身，現(xiàn)在知道功效還有很多，接下來會(huì)帶大家一起去了解，同時(shí)也會(huì)讓大家知道芹菜汁生喝好還是熟喝好。

芹菜汁的功效與作用

1、降低血壓

芹菜汁是一種能降低血壓的綠色飲品，它不適合那些本身就患有低血壓的人群飲用，而那些已經(jīng)出現(xiàn)高血壓的人在喝芹菜汁后能吸收豐富的芹菜素，這種物質(zhì)能維持人類心血管功能穩(wěn)定并能調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)，能讓人類過高的血壓盡快降下來。另外芹菜汁中還含有豐富的微量元素角，它能加快人體內(nèi)鈉鹽代謝，這也是它能降低血壓的一個(gè)重要因素。

2、減肥瘦身

芹菜汁是一種低熱量的健康飲品，它含有大量的粗纖維，人們飲用這種蔬菜汁以后不會(huì)吸收過多熱量，卻能加快人體內(nèi)脂肪的燃燒與代謝，能讓它們隨身體代謝一起排出體外，經(jīng)常飲用芹菜汁還能凈化血液，清理血液中的膽固醇，能預(yù)防血脂升高，堅(jiān)持飲用則能減肥瘦身，預(yù)防肥胖。

3、淡斑美白

芹菜汁還是一種具有美容功效的綠色飲品，它含有豐富維生素c和維生素b，能加快人體內(nèi)多種毒素代謝，能阻止色素在人類皮膚表層堆積，經(jīng)常飲用能淡斑美白，另外人們用新鮮的芹菜汁直接涂抹按摩肌膚還能為皮膚補(bǔ)充大量水分，也能緊致肌膚減少皺紋生成。

芹菜汁生喝還是熟喝

芹菜汁生喝還是熟喝要看個(gè)人需要，因?yàn)椴徽撌巧冗€是熟喝，都能讓人體吸收到豐富的營養(yǎng)，只是人們生活蔬菜汁時(shí)，能讓它清熱解毒，利水消腫的功效得到更好發(fā)揮，但它會(huì)對(duì)人類腸胃產(chǎn)生一些刺激，容易引發(fā)脾胃虛寒和腹部冷痛。而芹菜汁熟喝時(shí)就會(huì)不對(duì)腸胃產(chǎn)生傷害，但它清熱解毒的功效會(huì)略差一些。