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鵪鶉蛋被人們稱為蛋中的人參，是一種具有超強(qiáng)滋補(bǔ)功效的健康食材，女人食用鵪鶉蛋后能吸收大量蛋白質(zhì)和多種微量元素，還能吸收一些磷脂和煙酸等對(duì)身體有益的營養(yǎng)成分，它們能增強(qiáng)女人身體素質(zhì)，也能延緩女人身體衰老。不過女人在吃鵪鶉蛋時(shí)，也有一些禁忌需要注意，不然食用后也會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生不良影響。

女人吃鵪鶉蛋的好處

1、活血調(diào)經(jīng)

活血調(diào)經(jīng)是女人吃鵪鶉蛋的最大好處，因?yàn)轾g鶉蛋中含有豐富磷脂和微量元素鐵，這些物質(zhì)能增強(qiáng)女性身體的造血功能，能讓他們身體保持氣血充盈，另外女人吃鵪鶉蛋還能加快身體的血液循環(huán)，能增強(qiáng)血紅細(xì)胞的活性，它對(duì)女性因氣血阻滯導(dǎo)致的月經(jīng)不調(diào)有良好緩解作用。

2、美容養(yǎng)顏

美容養(yǎng)顏延緩皮膚衰老，都是女人去鵪鶉蛋的種種好處，因?yàn)轾g鶉蛋中含有的蛋白質(zhì)和微量元素以及其他活性成分，在被女人身體吸收后，能促進(jìn)皮膚細(xì)胞再生，并能增強(qiáng)皮膚細(xì)胞的抗氧化能力，女人經(jīng)常吃鵪鶉蛋，能讓皮膚變得爽滑細(xì)嫩而有彈性，它還能讓女人面部色斑慢慢淡化其美白功效也很明顯。

3、強(qiáng)壯腰膝

女人在進(jìn)入中老年后，還經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)肢體麻木和關(guān)節(jié)疼痛，以及腰膝酸軟等不良癥狀，這時(shí)他們多吃一些鵪鶉蛋就能讓癥狀好轉(zhuǎn)，因?yàn)轾g鶉蛋中含有豐富氨基酸和無機(jī)鹽，他們能補(bǔ)益腎氣也能強(qiáng)壯腰膝，本人因腎功能減退和體虛導(dǎo)致的不良癥狀都有明顯緩解作用。

女人吃鵪鶉蛋的禁忌

女人吃鵪鶉蛋對(duì)身體有諸多好處，但在食用時(shí)也有一些禁忌存在，那些痰濕體質(zhì)和過工肥胖的女性不能吃鵪鶉蛋，她們吃安全帶會(huì)加重身體，多個(gè)器官負(fù)擔(dān)會(huì)讓身體出現(xiàn)多種不適癥狀。另外那些患有高血脂和動(dòng)脈硬化的女人也禁止吃鵪鶉蛋，不然會(huì)加重病情危害身體健康。