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用生木瓜榨汁時(shí)，需要準(zhǔn)備新鮮木瓜、300克純牛奶和適量蜂蜜。將準(zhǔn)備好的木瓜去皮播種，然后切成塊。將準(zhǔn)備好的生木瓜和牛奶放入蒸煮機(jī)中，壓成汁，取出，加入蜂蜜調(diào)味，拌勻后飲用。木瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值木瓜不僅味道鮮美，而且有治療作用。它含有胡蘿卜素和豐富的維生素C，具有很強(qiáng)的抗氧化能力，能幫助人體修復(fù)身體組織，增強(qiáng)人體免疫力。

如何吃木瓜

1.榨汁：用生木瓜榨汁時(shí)，需要準(zhǔn)備新鮮木瓜、300克純牛奶和適量蜂蜜。將準(zhǔn)備好的木瓜去皮播種，然后切成塊。將準(zhǔn)備好的生木瓜和牛奶放入蒸煮機(jī)中，壓成汁，取出，加入蜂蜜調(diào)味，拌勻后飲用。喝之前加冰糖會(huì)使它們味道更好。

2. 做沙拉：用它做沙拉時(shí)，你需要準(zhǔn)備半個(gè)新鮮木瓜、一個(gè)火龍果、兩個(gè)獼猴桃和一個(gè)蘋果或雪梨。把所有的水果去皮，去掉中間的果核和種子，然后把果肉切成小塊，隨意放在盤子里。最后，倒上沙拉醬，做成漂亮的水果沙拉。

3. 涼拌：尤其是脆嫩的青木瓜，生吃時(shí)可將籽和外皮去掉，切成片，加入醬油、醋和麻油，再加入適量白糖。攪拌好后，可以直接放在盤子里，既酸又甜。

木瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

木瓜不僅味道鮮美，而且有治療作用。木瓜含有蛋白水解酶，有助于分解蛋白質(zhì)和淀粉。它含有胡蘿卜素和豐富的維生素C，具有很強(qiáng)的抗氧化能力，能幫助人體修復(fù)身體組織，增強(qiáng)人體免疫力。