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黃瓜是人們最常吃的一種，綠色瓜類，蔬菜它一年四季都能在市場上買得到，但人們吃黃瓜時卻很少能看到它飽滿成熟的黃瓜籽。對那些用成熟黃種籽制成的黃瓜籽粉更是陌生，其實治好以后的黃瓜籽粉是一種功效出色的保健品，只要使用得當對人類身體有很多好處，能補鈣壯骨也能緩解疼痛。

黃瓜籽粉的正確吃法

1、黃瓜籽粉是一種暗黃色的粉末狀物質，它是人們收取成熟黃瓜的種子，經過曬干后研磨以后得到的保健食材，平時人們食用它以后能補鈣壯骨也能促進斷骨再生，把它用溫開水沖調成糊狀再吃是它最正確的吃法，這樣能讓防止鈣流失可以讓人們在食用黃瓜籽粉以后起到特別明顯的補鈣作用。

2、黃瓜籽粉除了可以用溫開水沖調以外，還可以用牛奶或者果汁以及豆?jié){等多種飲品來沖調后食用，這樣能讓黃瓜籽粉的口感變好，很多遍的人們容易接受，而且也能讓人體吸收更豐富的營養(yǎng)，對黃瓜籽粉保健功效的發(fā)揮有良好的促進作用。

3、黃瓜籽粉還可以煎餅吃，在做的時候需要準備黃瓜籽粉30克，玉米粉20克，純奶200克，把所有食材放在一起調勻以后，揉成揉和的面團，再把它放到溫暖的地方發(fā)酵，發(fā)酵完成以后取出揉勻，再把它們分成小劑子，然后揉成小面團，搟成自己需要的餅狀，放在加熱后的電餅鐺中煎到兩面金黃，煎好以后取出降溫就能食用。

黃瓜籽粉要吃多久見效

黃瓜籽粉是一種能補鈣壯骨，預防骨質疏松和關節(jié)疼痛的保健食材，但它在服用時見效是比較慢的，如果人們只是短時間服用三五天，根本看不到明為的補鈣效果，正常情況下人們服用黃瓜籽粉超過一個月才能看到明顯的保健效果，才能讓人們骨質疏松和缺鈣的癥狀明顯減輕。