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白芝麻花在自然界中十分常見，許多人都會被它美麗的外表所吸引，但白芝麻花出了美麗的外表以外，還有很高的利用價(jià)值，這一點(diǎn)大家知道嗎？它是一種藥食兩用的，特別存在，能為人體補(bǔ)充營養(yǎng)，也能防止一些不良癥狀發(fā)生，下面是對它功效與作用的詳細(xì)介紹，大家可以認(rèn)真了解一下。

白芝麻花的功效與作用

1、保護(hù)皮膚

白芝麻花對人類的皮膚有明顯保護(hù)作用，因?yàn)榘字ヂ榛ㄖ幸寡趸镔|(zhì)能抑制人體內(nèi)過氧化脂質(zhì)的活性，能減少它們對人類皮膚的傷害，另外白芝麻花中還有一些消炎抗病毒成分，它能阻止皮膚炎癥發(fā)生，平時(shí)經(jīng)常食用白芝麻花，可以保護(hù)皮膚，提高皮膚健康水平。

2、補(bǔ)血養(yǎng)血

補(bǔ)血養(yǎng)血也是白芝麻花的重要功效，它能為人體提供豐富的微量元素鐵和一些微量元素滴，這些物質(zhì)能加快人體內(nèi)血紅細(xì)胞再生，人體的造血功能會明顯增強(qiáng)，身體貧血和氣血足的癥狀也會盡快減輕。

3、潤腸通便

生活中人們多吃一些白芝麻花，還能起到潤腸通便的重要作用，因?yàn)榘字ヂ榛ㄖ泻胸S富的膳食纖維和一些天然揮發(fā)油，這些物質(zhì)進(jìn)入腸道以后，既能滋陰潤燥，又能促進(jìn)腸道蠕動，可以清理腸道壁上一層的垃圾，能起到清腸排毒，潤腸通便的重要作用，如果能堅(jiān)持食用還能預(yù)防身體肥胖和痔瘡以及結(jié)腸癌等多種高發(fā)疾病。

4、促進(jìn)鈣吸收

白芝麻花還能提高人體對微量元素鈣的吸收利用率，能滿足人體正常代謝時(shí)對鈣的需要，平時(shí)它最適合那些缺鈣人群食用，如果能把它與補(bǔ)鈣食品搭配在一起吃，會起到事半功倍的補(bǔ)鈣效果。在生活中，人們堅(jiān)持吃白芝麻花，還能促進(jìn)骨骼和牙齒發(fā)育，而且能預(yù)防骨質(zhì)疏松和骨關(guān)節(jié)疾病發(fā)生。