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生活中花茶是很多平常人的最愛，但是不同的花茶有不同的味道，也有不同的泡法。茉莉花茶就是生活中最常見的花茶之一，但是有些人對它的沖泡方法并不了解，不知道它怎么喝最好，下面小編就帶大家了解它的具體泡法，讓大家輕松明白茉莉花茶應(yīng)該怎么喝。

如何喝

平時喝茉莉花茶適量就好，一定不能過量喝茉莉花茶，不然會引發(fā)缺鐵性貧血，另外，平時多喝茉莉花茶還會讓身體缺鈣，影響身體對鈣質(zhì)吸收。在正常情況下，人們每天喝茉莉花茶的數(shù)量不應(yīng)該超過五克，但女性在月經(jīng)期間和臨產(chǎn)期間等特殊時期都應(yīng)該盡量避免喝茉莉花茶。

泡法步驟

茉莉花茶的泡法很簡單，平時茶葉與水的比例應(yīng)該是1:50，沖泡時可以選擇陶瓷蓋碗或者茶杯。沖泡以前要先用溫水把茶具溫熱一下，然后再取3到5克茉莉花茶放在茶杯中，隨后沖入95度以上的開水，然后蓋好杯子蓋，三分鐘以后出湯直接飲用就可以。

茉莉花的搭配泡法

1、搭配粉玫瑰

茉莉花茶平時不單可以單獨沖泡飲用，它還可以搭配其他的花茶一起沖泡，嗯玫瑰就是茉莉花茶的理想搭檔，平時人們把它們一起泡水喝，能消脂瘦身，預防肥胖，也能有效減少人類高血脂與動脈硬化發(fā)生。沖泡茉莉花茶與玫瑰花一起沖泡時，兩者的比例可以是一比一。

2、搭配苦瓜片

茉莉花茶平時還可以搭配適量的苦瓜茶一起沖泡飲用，這樣會讓它清熱解毒的功效更加出色，平時需要的時候可以取兩顆茉莉花，三克苦瓜片和一克薄荷葉，把它們一起放在茶杯中沖入開水，泡好以后直接飲用，能美白肌膚，也能預防青春痘和面部黑斑以及痤瘡等不良癥狀出現(xiàn)。