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高血脂是一種常見的心血管疾病，這種疾病本身不致命，但它出現(xiàn)以后，人類中風(fēng)和動(dòng)脈硬化以及冠心病的發(fā)病率就會(huì)明顯提高，嚴(yán)重時(shí)就會(huì)危及人類的生命，所以平時(shí)人們出現(xiàn)高血脂以后，應(yīng)該多吃一些降血脂的食物，或者喝一些能降血脂的保健茶，盡量把血脂恢復(fù)到正常狀態(tài)。

降血脂的食物有哪些

1、燕麥

燕麥?zhǔn)且环N可以降血脂的食材，特別是把它加工成燕麥片以后，用來煮粥和，能有效清除人體血液中的膽固醇，可以促進(jìn)血液循環(huán)，而且能凈化血液，它能讓人類的血脂盡快恢復(fù)正常。

2、橄欖油

橄欖油是一種高營(yíng)養(yǎng)的食用油，它也是一種能降血脂的食材，這種食用油中有大量的不飽和脂肪酸能加快人體內(nèi)脂肪酸代謝，而且能抑制人體對(duì)膽固醇的吸收，平時(shí)經(jīng)常食用能讓血脂明顯降低，但想讓橄欖油發(fā)揮最好的降血脂功效盡量不要讓它接觸高溫。

降血脂的茶有哪些

1、山楂茶

山楂茶是生活中最常見的降脂茶，它能凈化血液，降低血液中的甘油三脂和膽固醇，能加快血液循環(huán)，讓血脂盡快恢復(fù)正常，而且這種山楂茶還能加快人體內(nèi)脂肪的燃燒與代謝，經(jīng)常飲用能起到減肥瘦身的重要作用。

2、杜仲烏龍茶

杜仲烏龍茶也是一種難得的降脂茶，杜仲是一種能降脂降壓的中藥材，而不龍茶則是一種能減肥瘦身，抑制身體對(duì)脂肪吸收的養(yǎng)生茶，把它們搭配在一起沖泡飲用，能起到明顯降血脂作用，而且能讓人體內(nèi)血液循環(huán)加快，可以讓血脂血壓處于正常穩(wěn)定的狀態(tài)，能有效預(yù)防心血管疾病的發(fā)生。