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白血皮菜是我們老家的一種叫法，其實(shí)白血皮菜又叫明月菜，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常豐富，食用后還可以很好的調(diào)理身體，但是知道白血皮菜功效的人非常少，小編以前也是一知半解，今天上網(wǎng)搜了一下，發(fā)現(xiàn)白血皮菜的功效確實(shí)不少，下周我們就一起來(lái)看看白血皮菜的作用和功效吧。

白血皮菜的作用和功效

1、提高免疫力

白血皮菜含有人體內(nèi)每天所必需的膳食纖維，食后可以增進(jìn)身體里的維生素和礦物質(zhì)，吸收白血菜的營(yíng)養(yǎng)后，可以提高自身的免疫力。

2、保持血管彈性

白血皮菜可以保持血管彈性，防止身體發(fā)生心腦血管疾病，這是因?yàn)榘籽げ死锏纳攀忱w維，可以促進(jìn)人體自身的吸收，降低膽固醇，還可以和脂肪結(jié)合起來(lái)，增加體內(nèi)腸胃的蠕動(dòng)，這樣可以防止血?jiǎng)用}硬化的危險(xiǎn)。

3、延緩衰老

白血皮菜還可以延緩衰老，所以許多愛(ài)美的MM可以食用。這是因?yàn)榘籽死锖性S多胡蘿卜素，對(duì)我們的身體非常有益，另外還有維生素C，則是可以很好的滋潤(rùn)皮膚，讓皮膚越來(lái)越有光澤。更重要的是白皮菜里的這些營(yíng)養(yǎng)元素可以提亮膚色，祛除皮膚中的黑色素，改善暗淡、延緩衰老。

4、防癌抗癌

白血皮菜也是防癌抗癌的蔬菜之一。長(zhǎng)期食用白血皮菜，體內(nèi)會(huì)有一種叫透明質(zhì)酸抑制物的物質(zhì)，而恰恰是這種物質(zhì)具有抗癌抗癌的作用。白血皮菜除了可以防止癌細(xì)胞的持續(xù)生長(zhǎng)，還可以讓體內(nèi)的毒素排出。

5、促進(jìn)骨骼的發(fā)育

白血皮菜中含有大量的礦物質(zhì)，可以有效地促進(jìn)骨骼的發(fā)育。是增加人體所需要的鈣質(zhì)，是缺鈣人群不可或缺的食材。

6、治療蕁麻疹

因過(guò)敏而起滿(mǎn)身的蕁麻疹，全身麻癢難當(dāng)，那么建議患有蕁麻疹的人群，可以食用白血皮菜來(lái)食療，效果很好的。

7、清心明目

白血皮菜還可以清心明目，如果視力比較差，可以食用白血皮菜，可以起到很好的治療效果。

8、滋陰養(yǎng)顏

白血皮菜可以調(diào)理女性月經(jīng)不調(diào)，內(nèi)分泌不正常，有著很好的效果。

9、養(yǎng)胃

針對(duì)于些胃功能比較差的人，可以多喝白血皮菜湯，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，白血皮菜可以快速消食，增加食欲。同時(shí)能夠調(diào)理便秘，讓腸道變的更加通暢。