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綠茶是很多人最?lèi)?ài)喝的一種茶葉，它茶香淡雅，色澤碧綠，能消炎，也能去美容，還能降低三高，但是大家在喝綠茶時(shí)一定要注意，不能只看到它對(duì)人體的好處，忽略了綠茶的副作用。那么綠茶的副作用有哪些呢？一會(huì)我就來(lái)具體告訴大家。

綠茶的副作用有哪些

1、綠茶會(huì)引發(fā)貧血

綠茶中含有大量的鞣酸，這種物質(zhì)會(huì)抑制人體對(duì)微量元素鐵的吸收，而微量元素鐵就是促進(jìn)血紅細(xì)胞再生的重要成分，因此平時(shí)過(guò)多的喝綠茶就會(huì)讓人體的造血能力減弱，會(huì)讓缺鐵性貧血的發(fā)生機(jī)率增加。

2、綠茶會(huì)影響睡眠

綠茶中含有大量的咖啡堿，和可可茶堿，這些物質(zhì)都能直接作用于人類(lèi)的神經(jīng)，會(huì)讓人類(lèi)興奮，如要人們喝了過(guò)濃的綠茶，就會(huì)讓情緒出現(xiàn)激動(dòng)或者過(guò)于敏感，也會(huì)讓人們的睡眠質(zhì)量下降，嚴(yán)重時(shí)就會(huì)出現(xiàn)失眠。

3、綠茶會(huì)誘發(fā)便秘

誘發(fā)便秘也是綠茶的副作用，因?yàn)榫G茶中的鞣酸含量比較高，這種物質(zhì)具有出色的收斂作用，它能讓腸道蠕動(dòng)減慢，會(huì)讓大便在腸道中的滯留，時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)讓人們出現(xiàn)便秘和大便燥結(jié)等不良癥狀。