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注重養(yǎng)生的人經(jīng)常說少吃肉多吃魚，他們認(rèn)為魚肉低脂低熱量對人體健康有很大好處，吃魚確實有很多好處，但吃魚也有一些壞處，接下來就帶大家了解吃魚的好處和壞處分別有哪些，同時也會讓大家知道吃魚卡到怎么辦。

吃魚的好處和壞處

1、滋補身體

滋補強壯身體是人們吃魚的重要好處，因為魚多含有豐富的蛋白質(zhì)和氨基酸，含含有多種對人體有益的礦物質(zhì)，它能補充益氣，緩解體虛，也能維持人體正常代謝，可提高身體多器官的功能，經(jīng)常吃魚能提高人類身體素質(zhì)也能預(yù)防緩解體虛。

2、預(yù)防高血脂

平時多吃魚還能預(yù)防高血脂，因為魚肉中膽固醇的含量比較低，它還含有豐富的不飽和脂肪酸，人們使用它以后能加快身體內(nèi)脂肪酸分解和代謝，并能抑制人體對脂肪的吸收，可凈化血液能讓血液濃度下降，這種情況下人們出現(xiàn)高血脂的幾率就會隨之降低。

吃魚的壞處

其實人們正常情況下吃魚對身體沒有什么壞處，但有些人對魚中含有的蛋白質(zhì)過敏，在吃魚以后會出現(xiàn)過敏反應(yīng)，容易讓皮膚表面出現(xiàn)丘疹，而且會引發(fā)皮膚痛癢，會對身體健康造成危害，這時必須停止吃魚，而且進行必要的抗過敏處理。

吃魚卡到怎么辦

魚肉鮮美而且營養(yǎng)豐富，但魚肉中多還有魚刺被魚刺卡到這是應(yīng)該怎么辦呢？最好的方法就是喝點醋讓卡住的魚刺軟化，直接把它咽下去，也可以進行必要的催吐處理，更可以通過吞咽米飯或蔬菜來消除卡喉的感覺。如果被魚刺卡的癥狀較重還可以請專業(yè)的醫(yī)生進行處理。

今天帶大家了解了吃魚的好處和壞處，也讓大家知道吃魚卡的怎么辦，了解這些以后大家可以更放心的吃魚，但在吃魚時也要注意自己是否對魚肉過敏，如果過敏就要在脫敏以后再吃魚。