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白心火龍果就是外表紅色，里面的果肉為白色的火龍果，它也是水果市場上的常見品種。這種水果味道甘甜，營養(yǎng)價值極高，它屬于仙人掌科，主要出生長在中國的南方。平時人們食用以后既能吸收營養(yǎng)也能預(yù)防疾病，下面是對它功效與作用的具體介紹，喜歡吃火龍果的你們可以重點(diǎn)了解一下。

白心火龍果的功效與作用

1、補(bǔ)充營養(yǎng)促進(jìn)代謝

平時多吃一些白心火龍果能起到補(bǔ)充營養(yǎng)和促進(jìn)身體代謝的重要作用，因為白心火龍果中含有豐富的維生素和胡蘿卜素，還能有一些植物蛋白和水溶性纖維以及大量花青素，這些物質(zhì)都是人體正常代謝時必須的營養(yǎng)成分，它們對維持人體正常代謝有很大的好處。

2、減肥瘦身

減肥瘦身也是白心火龍果的重要作用之一，因為它本身是一種低熱量水果，人們食用以后既能吸收營養(yǎng)補(bǔ)充水分，也能增加飽腹感，減少身體對其他食物的攝入，另外它含有的纖維素還能加快身體代謝，能避免脂肪在人體內(nèi)堆積，能在預(yù)防肥胖的同時，起到明顯的減肥作用。

3、排毒

白心火龍果是生活中少見的排毒水果，現(xiàn)代生活中人們食用的食物和飲用的水源經(jīng)常會受到重金屬污染，它們中含有的重金屬進(jìn)入人體內(nèi)會形成沉積，時間長了就會危害人體健康，平時多吃一些白心火龍果就能把這些重金屬清理掉，能避免它們對人體產(chǎn)生傷害。

4、預(yù)防中風(fēng)

中風(fēng)是中老年的高發(fā)疾病，它是人體內(nèi)血液濃度增加，血小板聚集成塊引發(fā)的一種疾病，如果平時多吃一些白心火龍果就能稀釋血液，也能抑制血小板凝集，能有效減少中風(fēng)與血栓等常見疾病發(fā)生。

白心火龍果的營養(yǎng)成分

白心火龍果含較多的水份及其豐富多彩的蛋白，此外，白心火龍果中還帶有膳食纖維素、維他命、鐵、磷、鎂等營養(yǎng)元素，而在其中的膳食纖維素是水溶膳食纖維素，對嚴(yán)重便秘有非常好的減輕實際效果。除此之外，白心火龍果還具備清目、下火的作用，能防止血壓高，還能美容護(hù)膚。

1、膳食纖維素

白心火龍果是一種發(fā)熱量較低的新鮮的熱帶水果，帶有豐富多彩的膳食纖維素，服用后有利于推動胃腸腸蠕動，協(xié)助清除腸油，有潤腸通便的作用。吃白心火龍果還可以降低碳水化合物含水量，加快新陳代謝，特別適合減肥瘦身者服用。

2、大豆蛋白

白心火龍果中的大豆蛋白對胃有維護(hù)實際效果，能提高腸胃消化工作能力，常服用有利于防止直腸癌。

3、維他命C和鉀

白心火龍果帶有豐富多彩的維他命C，這是一種抗氧劑，能提升人體抗病能力，有利于延緩衰老外，可以具有美白皮膚的作用。白心火龍果中還含有鉀，可以加快人體新陳代謝，將人體中不必要的內(nèi)毒素排出來，超過美容護(hù)膚、塑形減肥的功效。