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西瓜是比較古老的一種的水果，是在四五世紀時，由西域傳入中國，它除了不含脂肪和膽固醇外，還含有大量葡萄糖、蘋果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及豐富的維生素C等物質(zhì)。那么，西瓜的功效與作用是什么？上市時間是什么時候？

一、西瓜的功效與作用是什么？

1、清熱解毒

西瓜含有大量水分、多種氨基酸和糖，能有效補充人體的水分，可防止因水分散失而中暑，還可通過利尿排出體內(nèi)多余的熱量而達到解暑之效。

2、消炎降壓

西瓜含有大量的氨基酸，可以改善高血壓患者的動脈性能并降低血壓。另外，它含有鹽、酶、葡萄糖、果糖、蔗等糖，可有效緩解腎炎癥狀，其中，酶可以將不溶性蛋白質(zhì)轉(zhuǎn)化為可溶性蛋白質(zhì)，增加腎炎病人對蛋白質(zhì)的需求。

3、修復美白

西瓜對曬傷的皮膚有較強的修復作用，這是因為西瓜里面有很多的番茄紅素、維生素C、谷氨酸以及精氨酸等物質(zhì)，能夠保證人體皮膚維持較好的生理活性。

4、利尿消腫

西瓜水分多，吃后排尿量會增加，另外，它的利尿作用還能使鹽分排出體外，減輕浮腫，特別是腿部浮腫，對因長時間坐在電腦前而雙腿麻木腫脹的女性來說，它是一種天然的美腿水果。

二、西瓜的上市時間是什么時候？

西瓜是夏季水果，上市時間一般在6—9月。但隨著農(nóng)業(yè)科技的不斷進步，通過大棚種植的西瓜，幾乎在一年四季都有上市。

三、如何挑選西瓜？

1、看瓜蒂

西瓜的瓜蒂是綠色的說明是新鮮的瓜，如果瓜蒂干而枯黃，說明西瓜摘下來一段時間了；

2、看瓜的紋路

仔細看的話，西瓜上有一塊是黃色的區(qū)域，這一部分是瓜坐在地上的一面，太陽曬不到的位置，這個黃色位置越少越好。另外，優(yōu)質(zhì)瓜的紋路清晰且表皮光滑；

3、看瓜的底部

瓜底圓圈小且瓜屁股是突出的，表示是甜瓜；反之，瓜底圓圈大且內(nèi)凹的瓜不甜；

4、聽聲音

拿手指輕彈，聲音疲而濁，且有震動的傳音，就是熟瓜。

四、西瓜是涼性還是熱性水果？

西瓜是涼性水果，雖然其功效和作用頗多，但是吃多了會傷脾胃，易導致食欲不佳、消化不良及胃腸抵抗力下降，引起腹脹、腹瀉等不適癥狀。