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核桃是超市里面常見的一種堅果，里面含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、鐵等營養(yǎng)物質(zhì)，是對人體非常有好處的一種食物。在懷孕期的婦女，每天都要吃核桃，對胎兒的生長發(fā)育有非常好的作用，不僅能夠提供許多胎兒發(fā)育所需的營養(yǎng)物質(zhì)，還能讓胎兒更加健康聰明。其實，吃核桃對頭發(fā)也是有很多好處的，那么，吃核桃長頭發(fā)是不是真的呢？

吃核桃能長頭發(fā)嗎？

核桃是營養(yǎng)非常豐富的一種干果，可以治療腎虛，還能夠幫助生發(fā)。因而，可以肯定地告訴大家，吃核桃長頭發(fā)是真的。很多在孕期堅持吃核桃的孕婦生下的寶寶一般頭發(fā)都非常濃密。

吃核桃對頭發(fā)有什么好處？

1、可以治療脫發(fā)

在古代在中醫(yī)中，就記載過吃核桃可以治療脫發(fā)的這種說法。核桃可以幫助防治腎虛的狀況，而根據(jù)中醫(yī)的說法，腎虛或者內(nèi)分泌失調(diào)容易引起脫發(fā)，經(jīng)常吃核桃可以治療這種脫發(fā)癥狀。發(fā)現(xiàn)自己有脫發(fā)難題的朋友，不妨試著多吃些核桃，健腦又能防止脫發(fā)。

2、可以讓頭發(fā)更加濃密

在中醫(yī)看來，核桃可以防治脫發(fā)，解決許多朋友脫發(fā)的困擾，同時，多吃核桃還能促進頭發(fā)的再生，讓自己的頭發(fā)更加濃密。很多產(chǎn)婦產(chǎn)后氣血虛弱，導(dǎo)致頭發(fā)大把大把地往下掉，可以適當多吃核桃，吃核桃長頭發(fā)，能夠讓頭發(fā)恢復(fù)以前的濃密狀態(tài)。

3、可以讓頭發(fā)更加烏黑亮麗

核桃仁中含有大量的脂肪，瘦小的人多吃核桃，能夠適當?shù)囟辔胍恍┲荆瑫r，核桃中還含有大量的磷脂，磷脂可以讓細胞更加有活力，能夠讓人體產(chǎn)生更多氣血，幫助毛囊生發(fā)，還能起到烏發(fā)、潤發(fā)的功效。有少年白頭現(xiàn)象的人，可以多吃核桃長頭發(fā)，不過，同時也要避免少去理發(fā)店燙發(fā)染發(fā)。