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野生山棗是中國(guó)特有野生植物山棗的果實(shí)，它成熟以后外表為紅色，種子扁圓，它的果肉可以直接食用，味道略酸，種子則可以入藥，是鎮(zhèn)靜安神治療失眠的常用藥。野生山棗口感雖然比紅棗差一些，但它的保健功效卻很出色，對(duì)人類身體有明顯調(diào)理作用，可以防止多種疾病發(fā)生。

野生山棗的功效與作用

1、鎮(zhèn)靜安眠

野生山棗能安神也能養(yǎng)心斂汁，它對(duì)人類的神經(jīng)中樞有十分明顯的影響，可以起到鎮(zhèn)靜安神和催盧工等多種作用，平時(shí)人們適量食用一些野生山棗能提高人類睡眠質(zhì)量也能預(yù)防失眠發(fā)生。而失眠人群多吃一些野生山棗的種子，則能讓失眠癥狀盡快減輕。

2、益氣健脾

野生山棗能有調(diào)理脾胃也能益氣健脾，平時(shí)人們出現(xiàn)面色暗黃和皮膚干枯以及身體浮腫等不良癥狀時(shí)，都能吃一些野生山棗，它能讓人體出現(xiàn)的不適癥狀，盡快好轉(zhuǎn)。野生山棗還是一種難得的美容食材，它含有豐富的維生素c和維生素e還含有一些黃酮類化合物，人們食用以后可以滋養(yǎng)肌膚也能清理皮膚深處的自由基，能延緩皮膚衰老減少皺紋生成。

3、增強(qiáng)身體抗病能力

平時(shí)人們多吃一些野生山棗，還能增強(qiáng)人類身體的抗病能力，它含有的維生素c，可以促進(jìn)免疫細(xì)胞再生，增強(qiáng)人體免疫功能，而它含有的黃酮類化合物和酚類成分，以及天然蘆丁等營(yíng)養(yǎng)成分，則能促進(jìn)身體內(nèi)有毒物質(zhì)的代謝而且能清理身體內(nèi)的自由基，可以減少它們對(duì)人體的傷害，能讓人體健康水平明顯提高。

4、健腦明目

野生山棗中含有一些磷脂和微量元素鋅，這些物質(zhì)可以促進(jìn)腦部發(fā)育，也能提高記憶力，能讓人們變得更聰明。野生山棗中還含有豐富的微量元素鈣，這種物質(zhì)不但能促進(jìn)大腦代謝，還能增加人類眼球壁的彈性，可以預(yù)防眼球變形防止近視發(fā)生。