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菠蘿蜜是一種出產(chǎn)在熱帶地區(qū)的特有水果，它個(gè)頭特別大，平時(shí)取出果肉，食用以后，中間還有一個(gè)較大的果核存在，這種果核也可以吃，而且營養(yǎng)價(jià)值極高人們食用以后對(duì)身體有多種好處。但是人們對(duì)菠蘿蜜果核的了解比較少，很多人都不知道它的功效與作用有哪些？今天小編就專門介紹一下。

菠蘿蜜核的功效與作用

1、滋補(bǔ)身體

滋補(bǔ)身體是菠蘿蜜核的重要功效之一，平時(shí)人們食用菠蘿蜜核，不單能吸收植物蛋白和脂肪，還能吸收豐富的胡蘿卜素和維生素c，另外它還能為人體補(bǔ)充大量的膳食纖維和核黃素等營養(yǎng)成分，可以緩解人類身體虛弱，也能增強(qiáng)身體素質(zhì)。

2、補(bǔ)鈣壯骨

菠蘿蜜核中還含有豐富的微量元素鈣和磷，這些物質(zhì)對(duì)人類骨骼發(fā)育都有積極的作用，正常人的骨密度也能增加骨骼韌性，平時(shí)經(jīng)常食用菠蘿蜜核，可以預(yù)防骨關(guān)節(jié)疾病，也能防止骨質(zhì)疏松發(fā)生。

3、減肥瘦身

菠蘿蜜核是一種低熱量食材，平時(shí)人們食用它以后可以吸收大量的膳食纖維，能增加身體的飽腹感，可以減少身體對(duì)其他食物的攝入，而且它含有的果膠和膳食纖維等物質(zhì)，還能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，可以清除腸道中淤積的垃圾與毒素，能加快身體代謝，經(jīng)常食用可以減肥瘦身，能讓人們的身材越來越好。

4、促進(jìn)乳汁分泌

菠蘿蜜和對(duì)女性內(nèi)分泌有明顯調(diào)理作用，特別是女性在生小孩以后，出現(xiàn)乳汁不足或乳汁量少等不良癥狀時(shí)，都能多吃一些菠蘿蜜核，這樣就能讓乳汁分泌量增加，能滿足嬰幼兒的食用需要。