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香蕉是一種味道甘甜，口感軟糯，膳食纖維含量特別高的健康水果，它雖然出產(chǎn)在熱帶，但在全國(guó)各地都十分常見，而且是一年四季都能買到的家常水平。平時(shí)很多人喜歡香蕉，而且有些人喜歡在早起空腹的狀態(tài)下吃香蕉，那么他們這么做好嗎？如果不好早上空腹吃香蕉對(duì)人類身體又有哪些危害呢？

早上空腹吃香蕉好嘛

1、早上空腹的狀態(tài)下吃香蕉，對(duì)人類身體是有一定好處的，因?yàn)橄憬吨胁粌H含有大量的膳食纖維，還有一些果膠和淀粉，這些物質(zhì)都能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，能清腸排毒潤(rùn)腸通便，對(duì)人類高發(fā)的便秘有明顯緩解作用。

2、早上空腹的狀態(tài)下吃香蕉，能促進(jìn)腸胃中垃圾毒素的排出，可以清除身體里的宿便，而且能起到明顯排毒作用，如果能長(zhǎng)期堅(jiān)持早起空腹吃香蕉則能淡化面部色斑也能滋養(yǎng)細(xì)嫩肌膚。但早起空腹吃香蕉，除了這些好處以外，對(duì)人體也有一定的危害，這一點(diǎn)大家在吃香蕉以前也要重點(diǎn)了解。

早上空腹吃香蕉的危害

1、早上空腹的狀態(tài)下吃香蕉居然能清腸排毒，緩解便秘，但它對(duì)人體也有一定的危害，如果空腹的狀態(tài)下過(guò)量吃香蕉，會(huì)讓血液中微量元素鉀的含量增加，這種物質(zhì)不能及時(shí)代謝，就會(huì)讓人們的肢體和肌肉出現(xiàn)麻木，嚴(yán)重時(shí)會(huì)讓人們行動(dòng)困難，特別是司機(jī)在早起空腹的狀態(tài)下吃香蕉還會(huì)讓交通事故高發(fā)。

2、誘發(fā)胃炎和胃潰瘍，也是人們?cè)缟峡崭钩韵憬兜闹匾：?，因?yàn)樵谠缟峡崭範(fàn)顟B(tài)下人們的胃腸中幾乎沒(méi)有其他食物供消化，這時(shí)吃一些香蕉就會(huì)促進(jìn)胃酸分泌，而且會(huì)對(duì)人們的胃腸黏膜形成一定刺激，嚴(yán)重時(shí)會(huì)誘發(fā)胃炎和胃潰瘍，造成腹痛和消化不良。