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葡萄籽是水果葡萄的種子，它雖然外殼堅(jiān)硬，但它的一樣能食用，而且是功效出色以的保健品，但生活中很多人往往只看到葡萄籽好的一面，對(duì)它的副作用卻不了解，今天我就對(duì)它的作用與副作用都做一個(gè)具體的介紹，能讓大家對(duì)葡萄籽有一個(gè)全面的了解。

有哪些作用

1、清除自由基

清除自由基是葡萄籽的重要作用，它含有的酚類(lèi)物質(zhì)和黃酮類(lèi)物都是天然的抗所氧化成分，能有效清除人體內(nèi)的自由基，可以保護(hù)人體內(nèi)組織器官，也能預(yù)防心臟病和癌癥以及早衰等多種不良癥狀發(fā)生。

2、降低血脂

葡萄籽能低血脂，保護(hù)血管，它含有大量不飽和脂肪酸，特別是亞油酸和亞麻酸等物質(zhì)的含量比較高，這對(duì)物質(zhì)被人體吸收以后，能促進(jìn)人體內(nèi)脂肪酸分解，也能減少膽固醇在人體內(nèi)的積存，它不但能降低血脂，也能預(yù)防動(dòng)脈硬化。

3、滋養(yǎng)肌膚

葡萄籽中含有大量花青素和一些天然活性成分，這些物質(zhì)能直接作用于人類(lèi)的肌膚，既能促進(jìn)皮膚細(xì)胞再生與代謝，也能增加皮膚彈性，延緩皮膚衰老，平時(shí)經(jīng)常食用葡萄籽可以減少皺紋生成，也能美白滋養(yǎng)肌膚。

副作用

正常情況下，人們吃葡萄籽沒(méi)有什么副作用，但那些有出血傾向或者凝血功能障礙者，不能吃葡萄籽，不然會(huì)讓癥狀加重，除此以外再使用其他藥物或者抗氧化保健品的人群，也不能吃葡萄籽不然葡萄籽會(huì)破壞它們的成分，降低它們的功效。另外從葡萄中直接取出的葡萄籽是不能食用的，它難以消化，人們食用以后不但吸收不到營(yíng)養(yǎng)成分，還會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)。