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葡萄味道酸甜爽口，果汁量大，營養(yǎng)豐富，是人們生活中最喜歡吃的一種水果，而且有些人幾乎天天都會吃葡萄。但是大家平時吃葡萄時也要注意，吃葡萄雖然對身體有諸多好處，但也有一些壞處存在，如是不注意就會對身體健康不利，下面小編就分別介紹吃葡萄的好處和壞處分別有哪些。

常吃葡萄的好處

1、開胃消食

平時常吃葡萄，能吸收大量的酒石酸和天然果酸，這些物質(zhì)進(jìn)入人體以后，能促進(jìn)胃液分泌，也能提高腸胃的消化能力，除此以外，葡萄還能健脾和胃消除肺部炎癥，平時人們出現(xiàn)食欲不振，胃口不佳或者消化不良等多種不良癥狀時，多吃些葡萄就能讓癥狀明顯好轉(zhuǎn)。

2、補(bǔ)充糖分

葡萄是一種高糖水果，而它含有的糖分多是易于人體吸收和利用的天然葡萄糖，而葡萄糖進(jìn)入人體以后，則能快速轉(zhuǎn)化成能量，能為人體補(bǔ)充體力，緩解身體虛弱，平時經(jīng)常食用可以抗疲勞，緩解身體疲憊。

3、補(bǔ)血美容

補(bǔ)血美容也是人們常吃葡萄的最大好處，因?yàn)槠咸堰@種水果中含有豐富的微量元素鐵，它能提高人體造血功能，促進(jìn)血紅細(xì)胞再生，除此以外，葡萄中還含有氨基酸和，大量天然酚類物質(zhì)，以及一些黃酮類成分，這些物質(zhì)都能預(yù)防皮膚老化，預(yù)防色素沉積，也能延緩皮膚衰老，平時經(jīng)常食用能讓肌膚變得越來越好，美容效果特別明顯。

常吃葡萄的壞處

葡萄營養(yǎng)豐富性質(zhì)溫，平時正常食用沒有什么壞處存在，但是平時吃葡萄時一定不能喝牛奶，也不能吃海鮮，不然會讓人們出現(xiàn)腹脹腹瀉腹痛等多種不良癥狀。另外那些本身患有高血糖或者糖尿病的人群，也不能常吃葡萄，不然會讓血糖持續(xù)升高，讓糖尿病病情加重。