絲瓜絡(luò)的功效與作用(絲瓜絡(luò)的功效與作用與主治與用量)
2022-12-03
更新時間:2022-11-10 00:06:51作者:未知
青蘿卜是中國蘿卜中的綠皮蘿卜,它除埋入土里的部分外其他部分通體全綠,味道脆甜。青蘿卜在我國主要產(chǎn)自天津和山東。你知道青蘿卜可以生吃嗎?
一、青蘿卜可以生吃嗎?
青蘿卜可以生吃。青蘿卜包括:沙窩蘿卜、葛沽蘿卜、翹頭青蘿卜、露頭青蘿卜等。它們除了食用價值外還有藥用價值。
二、青蘿卜的功效與作用
1.預(yù)防癌癥
因為青蘿卜含有抗癌成分,同時還有大量的膳食纖維,能清理人體內(nèi)的垃圾,減少致癌物質(zhì)生成。在日常生活中多吃青蘿卜,具有預(yù)防癌癥的功效。
2.潤肺止咳
從中醫(yī)的角度來說,青蘿卜屬于涼性食物,它能消炎殺菌、滋陰潤燥,對咳嗽痰喘、呼吸不暢等癥狀都有較好的緩解作用。
3.提高人體抗病能力
青蘿卜中含有纖維木質(zhì)素被人體吸收后,能提高免疫球蛋白的數(shù)量,因此可以減少多種病毒對人體的傷害,對維持人體健康有極大的好處。
4.提高消化功能
青蘿卜中含有大量的膳食纖維和酶類成分,這些物質(zhì)能促進消化液分泌,加快胃腸蠕動,預(yù)防積食與消化不良,也能加快身體代謝,能有效提高人體的消化能力。
青蘿卜富含人體所需的營養(yǎng)物質(zhì),淀粉酶含量很高,肉質(zhì)致密,色呈淡綠色,水多味甜、微辣,是著名的生食品種,人稱“水果蘿卜”。除生食外,還可做湯,干腌、鹽漬和制做泡菜等。