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松子大家都吃過，一種營養(yǎng)健康的堅果。松子中脂肪含量較高，蛋白質(zhì)等營養(yǎng)成分非常豐富。松子好吃而且營養(yǎng)又很高，多吃松子可以養(yǎng)皮膚，助容顏。下面我們就來看看松子的功效與作用吧。

松子的功效與作用

一、松子促生長功效作用

松子可以促進(jìn)身體生長，恢復(fù)機(jī)體活力。松子中亞油酸成分高，能夠有助于人體的神經(jīng)組織健康發(fā)展，同時活化其他細(xì)胞組織。所以處在身體生長階段的孩子一定要多吃些松子，加速身體快高長大。而剛剛大病初愈的人，身體中的很多細(xì)胞也是亟待更新生長，也可以多吃些松子，達(dá)到輔助康復(fù)的效果。

二、松子強(qiáng)血管功效作用

松子中的不飽和脂肪酸是對于心血管極好的一種成分，可以軟化血管，不讓血管變得生硬不可控制。血管的軟化能夠合理降低血壓，緩解心血管疾病，所以松子是對于心血管有很大幫助的一種食物。

三、松子養(yǎng)發(fā)功效作用

松子中的多種營養(yǎng)物質(zhì)可以直接滋養(yǎng)臟器，補虛補肝的作用尤為突出。多吃松子可以養(yǎng)肝護(hù)發(fā)，同時皮膚也會更加好。

四、松子健腦功效作用

松子中磷、錳等微量元素能夠緩解大腦疲勞問題，上班族和學(xué)生可以用松子作為日常零食，健腦補充大腦元氣。