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哈蜜瓜有著瓜中之王的稱號(hào)，是一種味道很甜的瓜類水果，主要出產(chǎn)于中國(guó)的新疆地區(qū)，它外表多為綠色，有大量的紋路，果肉肥厚，果汁量也很大，多數(shù)人都喜歡食用它。不過(guò)你們?cè)诔猿怨酃系臅r(shí)候，了解它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值與功效嗎？如果不了解可以和我一起去看看。

哈蜜瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值與功效

1、哈蜜瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

哈蜜瓜是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高水果，它不但含有大量的糖份，還含有蛋白質(zhì)灰分、鈣以及磷和鐵等多種微量元素，另外膳食纖維也是哈蜜瓜中最重要的存在，人們食用它以后可以提高肝臟和心臟的功能，也能加快腸道運(yùn)動(dòng)，能清除人體內(nèi)部的毒素，提高人類身體健康水平。

2、哈蜜瓜能清熱去火

哈蜜瓜是一種性質(zhì)寒涼的水果，平時(shí)食用能生津止渴，也能去除煩熱，在夏天食用能預(yù)防中暑，冬天食用則可以避免多種上火癥狀的發(fā)生，另外哈蜜瓜中還有多種天然的抗氧化成分，平時(shí)多食一些，還能抑制癌細(xì)胞的生成，也能延緩人體衰老。

3、哈蜜瓜能潤(rùn)腸通便也能補(bǔ)血

潤(rùn)腸通便是哈蜜瓜的重要功效之一，它本身性質(zhì)較涼，還含有大量的膳食纖維，能促進(jìn)腸道運(yùn)動(dòng)，可以加快大便的生成和排出，能避免人類便秘的發(fā)生，另外哈蜜瓜中還含有一些微量元素鐵，它能促進(jìn)血紅細(xì)胞再生，能提高人體的造血功能，因此平時(shí)食用哈蜜瓜還有一定的補(bǔ)血作用。