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眼睛是心靈的窗戶，平時(shí)人們應(yīng)該對(duì)它多加保護(hù)，平時(shí)吃一些對(duì)眼睛好的水果可以起到保護(hù)眼睛的作用，只是很多人并不知道保護(hù)眼睛的水果有哪些，今天在這里我就專(zhuān)門(mén)帶大家去了解一下。

什么水果對(duì)眼睛好保護(hù)眼睛的水果有哪些

1、桃、甜瓜對(duì)眼睛好

桃、甜瓜以及杏子等水果對(duì)人類(lèi)的眼睛都大好處，這些水果有一個(gè)共同的特點(diǎn)，那就是它們維生素A的含量特別高，而維生素A是維持眼睛健康的一種重要物質(zhì)，身體缺乏維生素A以后，就容易讓視力下降，出現(xiàn)夜盲癥和干眼病。

2、葡萄香蕉對(duì)眼睛好

葡萄和香蕉對(duì)人類(lèi)的眼睛也大有好處，它們中維生素B的含量比較高，這種維生素可以被人類(lèi)的視網(wǎng)膜吸收，保護(hù)視網(wǎng)膜受細(xì)菌傷害，經(jīng)常吃葡萄和香蕉的人能避免眼睛畏光、流淚以及發(fā)癢等多種眼科疾病的發(fā)生。

3、獼猴桃和檸檬對(duì)眼睛好

獼猴桃和檸檬也是對(duì)眼睛特別好的兩種水果，這兩種水果中都有大量的維生素C，這種維生素是天然的抗氧化成分，能清除眼睛中的自由基，減少自由基對(duì)眼睛的傷害，另外缺乏維生素C的人群還容易得白內(nèi)障，平時(shí)多吃一些獼猴桃和檸檬就能減少白內(nèi)障的發(fā)生機(jī)率。