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山竹是一種外表為深紫色的熱帶水果，去掉果皮以后它白色的果肉可以供人類食用。山竹只出產(chǎn)于南方熱帶地區(qū)，在市場上的數(shù)量不多，一直都是水果中的珍品，那么山竹的營養(yǎng)價值怎么樣呢？人們食用它有什么好處與禁忌嗎？下面我就專門為大家說說這些問題。

山竹的營養(yǎng)價值及禁忌

1、山竹營養(yǎng)豐富

山竹營養(yǎng)豐富，是一種滋補功效比較出色的熱帶水果，這種水果中酸性成分和糖份以及維生素與膳食纖維的含量都比較高，人們食用以后可以快速滿足身體對這些營養(yǎng)成分的需要，對增強身體機能有很大的好處。

2、山竹能清熱消炎

山竹這種水果中還有多種微量元素存在，它們進入人體以后能消除多種細菌，也能抑制細菌的再生，另外山竹還是一種寒性水果，它能有效緩解人體內(nèi)的熱毒。平時多食用山竹能清熱去火，也能預(yù)防感冒，還能緩解多種皮膚病的癥狀。

3、山竹的禁忌

山竹在食用時，沒有什么太多的禁忌，只是這種水果性質(zhì)寒涼，并不適合那些寒性體質(zhì)的人群食用，他們食用以后會加重脾胃虛弱的癥狀，另外山竹雖好，可它卻不能過量食用，正常情況一天吃兩個到三個就可以了，如果過量食用它所含有的膳食纖維會在腸道積存，并吸收大量水分，影響大便的生成和排出，嚴重時就會出現(xiàn)便秘。