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有句諺語說：每天吃一個(gè)蘋果，就永遠(yuǎn)不會(huì)和醫(yī)生見面。從這句話中，我們能夠斷定吃蘋果對(duì)人體健康的重要性。到底蘋果有什么神奇之處呢?下面就讓小編告訴你吧。

吃蘋果有什么好處

1、蘋果有預(yù)防肺癌的功效

蘋果中含有抗氧化劑，有助于御氧破壞效應(yīng)對(duì)人體肌體的損害。換句話說，蘋果可以增強(qiáng)肺功能。所以經(jīng)常吸煙以及支氣管炎患者不妨保持著一天一個(gè)蘋果的記錄。

2、蘋果有助于提升兒童記憶力

蘋果中含有細(xì)纖維和有機(jī)酸以及礦物質(zhì)，吃蘋果的話可以促進(jìn)兒童大腦的發(fā)育。對(duì)增強(qiáng)青少年的記憶功能也有作用。

3、吃蘋果的好處之三——治療便秘

因?yàn)樘O果中含有豐富的細(xì)纖維，所以可以促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，讓排便不順者擺脫大便干結(jié)、排便的痛苦。體熱的人不妨多吃蘋果。

4、蘋果可以促進(jìn)人體新陳代謝

其實(shí)，美味酸甜的蘋果還有美容的效果呢。我們的蘋果中含有豐富的維生素ABC等，女人吃蘋果可以美容淡斑哦!