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進(jìn)入寒冷冬天以后，有很多人都喜歡在晚上用熱水泡腳，據(jù)說(shuō)這樣做可以緩解身體疲勞，提高睡眠質(zhì)量，那么泡腳還有什么好處呢？堅(jiān)持天天用熱水泡腳，對(duì)身體會(huì)不會(huì)有不利的影響呢？想了解這些知識(shí)和我一起去看看泡腳的好處與壞處分別有哪些。

泡腳有什么好處

1、保健身體

保健身體是泡腳的重要好處之一，平時(shí)用熱水泡腳，可以加快身體的血液循環(huán)，能促進(jìn)身體內(nèi)乳酸代謝，可以緩解人體疲勞，另外它也能讓人們緊張焦慮的心情得到放松，可以讓人們快速進(jìn)入深度睡眠狀態(tài)能預(yù)防緩解人類的失眠。

2、預(yù)防疾病

預(yù)防疾病也是人們堅(jiān)持泡腳的重要好處之一，平時(shí)人們泡腳時(shí)，在熱水中加入適量的紅花，它能促進(jìn)身體血液循環(huán)可以，預(yù)防肢體麻木，也能降低心血管疾病的發(fā)病率。在泡腳的水中，加入適量的艾葉，則能清熱解毒，消炎止痛，它對(duì)人類的氣管炎和肺炎，以及咳嗽氣喘等癥狀都有明顯預(yù)防作用。

3、治療疾病

在寒冷的冬天，堅(jiān)持用熱水泡腳，治療人類的一些常見病，特別是那些患有動(dòng)脈炎和經(jīng)期腹痛以及靜脈曲張的人群，堅(jiān)持每天晚上用熱水泡腳，就能讓癥狀盡快好轉(zhuǎn)，而且在泡腳時(shí)加入相應(yīng)的中藥材，還能讓它的治療效果更加出色。

泡腳的壞處

正常情況下用溫度適宜的水泡腳，對(duì)身體沒有什么壞處，但泡腳的水溫如果過(guò)高，就會(huì)加重人體負(fù)擔(dān)，，容易讓人體多個(gè)器官出現(xiàn)供血不足。另外，冬天泡腳時(shí)間不能太長(zhǎng)，如果時(shí)間太長(zhǎng)，會(huì)讓局部血液循環(huán)加快，容易造成心血管負(fù)荷過(guò)重，嚴(yán)重時(shí)會(huì)讓血管破裂出血。