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相信大家在喜慶的節(jié)日經(jīng)常會看到這樣一道菜叫做西瓜漾漾紅吧，下面讓我具體給大家介紹一下。

西瓜漾漾紅

小西瓜1個，香瓜1個，水梨1個，蘋果1個，哈密瓜250g，鳳梨4片，葡萄100g，冰塊1杯，果糖80g，萊姆酒1大匙

西瓜漾漾紅的做法

1.將小西瓜洗凈，在蒂頭下5公分處切開，以挖球器挖出一部份果肉備用。

2.將水梨、蘋果、香瓜、哈密瓜洗凈，去皮切小塊;鳳梨片切小丁備用。

3.葡萄洗凈后，與作法2的水果一起放入作法1的西瓜盅內(nèi)。

4.鍋中倒入6杯水，加入調(diào)味料煮開，待涼后加入冰塊，倒入西瓜盅內(nèi)即可。

注意事項

夏天吃西瓜是減肥還是增肥?

姐妹們不要擔心西瓜很甜，只要吃西瓜就絕對會瘦。我也不知道原理，但我就是這么減的，我只要一餓就吃，每次都吃的很飽，甚至吃撐。去年夏天，用了一個月左右的時間瘦了10斤。

真的有用，我有一個暑假天天呆在家，天氣熱什么都吃不下就喜歡吃西瓜，天天都要吃一個大西瓜。那是我瘦的最厲害的一次，一開學回到學校所有人都說我瘦了很多，我自己也很意外，那時的我根本沒有想過減肥的。

我夏天每天都吃好多西瓜的啊，平均每天都吃3斤西瓜，然后吃點飯菜什么的，當然不是吃很多啦，一個夏天瘦了好多呢。西瓜糖份高，雖利尿但是減不下。我去點穴減肥，西瓜是禁食的。西瓜雖然利尿，但是糖份有點高，而且一次吃太多會把胃撐大。

首先要弄清發(fā)胖的原因。人為什么會發(fā)胖?就一個根本原因：輸入>消耗!你吃得太多，身體需要不了那么多營養(yǎng)，就把它變成脂肪積存起來了。要使自己不發(fā)胖，必須保持做到：每天攝取的熱量=身體消耗的熱量。要使自己減肥，就必須做到：每天消耗的熱量>攝取的熱量。這就是減肥的原理。