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哈密瓜有什么營養(yǎng)價值呢？相信很多朋友都會問這樣的問題吧，下面就讓小編來給大家介紹一下。

哈密瓜有什么營養(yǎng)價值呢

營養(yǎng)價值

哈蜜瓜，古稱甜瓜，甘瓜，維吾爾語稱庫洪，源于突厥語卡波，意思即甜瓜。哈蜜瓜有瓜中之王的美稱，含糖量在15%左右。形態(tài)各異，風味獨特，有的帶奶油味、有的含檸檬香，但都味甘如密，奇香襲人，飲譽國內(nèi)外。在諸多哈蜜瓜品種中，以紅心脆、黃金龍品質(zhì)最佳。哈蜜瓜不但好吃，而且營養(yǎng)豐富，藥用價值高。

哈密瓜的功效

哈蜜瓜有清涼消暑，除煩熱，生津止渴的作用，是夏季解暑的佳品。食用哈蜜瓜對人體造血機能有顯著的促進作用，可以用來作為貧血的食療之品。中醫(yī)認為，甜瓜類的果品性質(zhì)偏寒，還具有療饑、利便、益氣、清肺熱止咳的功效，適宜于腎病、胃病、咳嗽痰喘、貧血和便秘患者。

哈密瓜的適用人群

一般人皆可食用。

適用量

每天90克左右。

特別提示

搬動哈蜜瓜應輕拿輕放，不要碰傷瓜皮。受傷后的瓜很容易變質(zhì)腐爛，不能儲藏。

健康紅綠燈

哈蜜瓜性涼，不宜吃得過多，以免引起腹瀉。患有腳氣病、黃疸、腹脹、便溏、寒性咳喘以及產(chǎn)后、病后的人不宜多食。哈蜜瓜含糖較多，糖尿病人應慎食。