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很多女性在接觸哺乳期時(shí)，乳汁還會(huì)分泌，這時(shí)她們就需要食用一些能回奶的食物，來(lái)抑制乳汁分泌，但是生活中哪些食物能回奶，哪些食物回奶效果好呢？想了解這個(gè)問題可以和小編一起去看看。

回奶的食物有哪些回奶的食物一覽表

1、大麥

大麥?zhǔn)巧钪凶畛Ｒ姷幕啬淌澄?，而且它回奶效果特別好，平時(shí)女性需要的時(shí)候可以取40克大麥，放在鍋中加清水煎制，煎好以后代茶飲用，每天可飲用多次，連續(xù)飲用幾天以后，乳汁就會(huì)停止分泌。

2、花椒

生活中常見的香料花椒也是一種能回奶的食物，它能抑制乳汁分泌，也能調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌，在需要時(shí)可以取12克花椒，加入500克清水一起煎煮，煎至到鍋中的湯汁余下一半時(shí)，再加入三十克紅糖，調(diào)勻以后直接取出趁熱飲用，兩三次以后就能回奶。

3、韭菜和苦瓜

韭菜和苦瓜是生活中常見的蔬菜，但它們也具有一定的回奶功效，女性在結(jié)束哺乳期時(shí)可以多吃一些烹調(diào)好的韭菜和苦瓜，這樣就能減少乳汁分泌，能起到明顯回奶作用。

4、生谷芽

生谷芽也是一種能回奶的食材，平時(shí)女性需要時(shí)，可以直接取50克生谷芽，加清水煎湯喝，煎好以后代茶飲用，回奶效果特別好。另外山楂和曬干以后的山楂片也是常見的回奶食材，女性在需要回奶時(shí)可以適量多吃一些。

5、人參

人參是名貴的滋補(bǔ)品，但它也是一種強(qiáng)效的回奶食物，平時(shí)需要時(shí)可以把人參與芡實(shí)還有羊肉一起做湯喝，這樣既能滋補(bǔ)身體緩解體虛又能抑制乳汁分泌，能起到明顯回奶作用，也能預(yù)防產(chǎn)后氣血不足癥狀的發(fā)生。