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大家都知道文旦是種好吃的水果，但是大家了解文旦果嗎？下面我給大家介紹一下。

文旦果簡介

文旦果，原產(chǎn)于西印度群島，是文旦果一種，比橙子果實(shí)略大，果肉分白色、紅色、粉紅色3種。其主產(chǎn)國為美國、以色列、阿根廷、南非。其中，美國的產(chǎn)量居全世界之首。我國近些年才開始引種，它集文旦果和甜橙優(yōu)點(diǎn)于一身，憑借其很高的營養(yǎng)價(jià)值，現(xiàn)在在市場上頗受銷售費(fèi)歡迎。它的果實(shí)多具特殊香氣，果肉柔嫩，味偏酸、帶苦味及麻舌味，但口感舒適。除了鮮食外，還可榨汁、制果醬和水果酒。在北美、歐洲各國和日本，是很多家庭早餐必備的水果和飲料。而且全世界的文旦果大約有一半被加工成果汁。以重量相當(dāng)，果身光澤、皮薄、柔軟的文旦果為佳品。

文旦果的品種

目前，市場上常見的文旦果（文旦果）有3個(gè)主要品種。果肉白色的馬敘文旦果（Marsh），又稱無核文旦果，是多倍體，品種內(nèi)也有果肉紅色的品系；果肉白色的鄧肯文旦果（Duncan），果較大，果皮較厚，種子較多，果肉略帶苦味；果肉紅色的湯姆遜文旦果（Thompson）。此外，還有的品種果肉為淡黃色或粉紅色或近無色透明。

文旦果的食療作用

高血壓患者常服用降壓藥，以排除體內(nèi)多余的鈉，維持身體正常的生化代謝平衡，但同時(shí)往往又使體內(nèi)必需的鉀流失。而鉀對(duì)于維護(hù)心臟、血管、腎臟的功能，是非常重要的。文旦果是少有的富含鉀而幾乎不含鈉的水果。因此，是高血壓、心臟病及腎臟病患者的最佳食療水果。當(dāng)人體過多地?cái)z取高脂肪、高熱量食物時(shí)，營養(yǎng)過剩，血脂增高，大量脂質(zhì)尤其是低密度脂蛋白黏附于動(dòng)脈血管內(nèi)壁，引起動(dòng)脈硬化，導(dǎo)致心、腦、腎等重要臟器供血不足，引起心臟病或大腦及腎病等病變。文旦果含有豐富的果膠成分，可降低低密度脂蛋白膽固醇的含量，減輕動(dòng)脈血管壁的損傷，維護(hù)血管功能，預(yù)防心臟病。

文旦果對(duì)產(chǎn)婦的作用

文旦果還含有天然葉酸。葉酸不但對(duì)早期妊娠非常重要，在整個(gè)懷孕期也同樣必不可少。孕期隨著胎兒身體組織迅速成長，孕婦需要大量葉酸來滿足胎兒的需要。葉酸缺乏不僅會(huì)使妊娠高血壓癥、胎盤早剝的發(fā)生率增高，更會(huì)導(dǎo)致孕婦患上巨幼紅細(xì)胞貧血，出現(xiàn)胎兒宮內(nèi)發(fā)育遲緩、早產(chǎn)及新生兒低出生體重。因此，文旦果也是孕期婦女首選的水果。

營養(yǎng)價(jià)值

柚中含有寶貴的天然維生素P和豐富的維生素C以及可溶性纖維素，是含糖分較少的水果。維生素P可以增強(qiáng)皮膚及毛孔的功能，有利于皮膚保健和美容。維生素C可參與人體膠原蛋白合成，促進(jìn)抗體的生成，以增強(qiáng)肌體的解毒功能。減肥人士的餐單都少不了它。

文旦果的作用

1.文旦果中含有維生素P可以增強(qiáng)皮膚及毛孔的功能，有利于皮膚保健和美容。

2.文旦果的熱量十分低，是減肥人士的最佳選擇。

3.文旦果含有豐富的維他命Ｃ，能預(yù)防黑斑、雀斑、消除縐紋、消除疲勞。睡前喝一杯文旦果汁可幫助睡眠，早晨喝一杯文旦果汁可預(yù)防便秘。

4.文旦果中含有礦物質(zhì)鉀，是心腦血管病及腎臟病患者最佳的食療水果。

5.文旦果中含有一種天然果膠的特殊營養(yǎng)成分，能降低血液中的膽固醇，起到清潔血液的作用。

6.吃文旦果可以預(yù)防感冒。

7.文旦果所含的天然葉酸，對(duì)于服用避孕藥或懷孕中的婦女們，有預(yù)防貧血癥狀發(fā)生的功效。

8.文旦果能幫助身體更容易吸收鈣和鐵質(zhì)。同時(shí)文旦果所含的天然葉酸，對(duì)服用避孕藥的婦女或孕婦來說，可以起到預(yù)防貧血癥的功效。

9.文旦果含有豐富纖維組織可以幫助保持胃暢通。

文旦果的功效

:1.用于胃病、消化不良之癥。若治寒凝胃痛、腹痛，取文旦果一只(留在樹上，用紙包好，經(jīng)霜后摘下)切碎，童子母雞一只(去內(nèi)臟)，放入鍋內(nèi)，加入黃酒、紅糖適量，蒸至爛熟，一至二天吃完。

2.用于傷酒，慢性咳嗽、痰多氣喘等癥。取文旦果生食，用治醉酒。若治咳嗽、痰多氣喘，取文旦果一只，去內(nèi)層白囊，切碎，放于有蓋碗中，加適量飴糖(或蜂蜜)，隔水蒸至爛熟，每日早晚各一湯匙，沖入少許熱黃酒內(nèi)服。

3.治黃疸。民間以文旦果2只，燒灰研細(xì)末，每日飯后服6-9克，一日三次。

4.用于痰多咳嗽。將文旦果切塊，去核，酒浸一宿，煮爛，以蜂蜜拌勻，時(shí)時(shí)含咽。

適用人群

一般人群均可食用。

1.文旦果不宜多食，容易增加患乳腺癌風(fēng)險(xiǎn)。

2.文旦果為高鉀食物，尿毒癥患者不宜多吃。

3.文旦果忌與藥物、大閘蟹同食。

食用禁忌

性寒，易腹痛，貧血或多痰不宜多食。

現(xiàn)代研究

含柚皮，枳屬、新橙皮，胡蘿卜素，維生素B1、維生素B2、維生素C，煙酸、鈣、磷、鐵、糖類等。

柚皮具抗炎作用，對(duì)病毒感染的小鼠有保護(hù)作用，能延長經(jīng)X光照射的小鼠的存活時(shí)間。

新鮮文旦果果汁中，含胰島素樣成份，能降低血糖。

西袖含多種維生素，以維生素C尤為豐富，故常食文旦果有益于心血管病及肥胖病患者。

文旦果種類太多,不同的文旦果形狀、大小、果肉、連顏色各不相同。

文旦果，集文旦果和甜橙優(yōu)點(diǎn)于一身，有很高的營養(yǎng)價(jià)值。

現(xiàn)在大家了解文旦果了吧。