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失眠是讓很多人最煩惱的事情，漫漫長夜中總是難以入睡，或者剛剛?cè)胨蜁腿惑@醒，而且這種情況出現(xiàn)以后，會讓人白天感覺乏力，沒精神，感覺怎么也不舒服，這時人們就特別想知道什么食材或者中藥材泡水能治療失眠。不過人們引發(fā)失眠的原因不同，適合泡水的材料也不相同，下面就為大家具體分析一下。

1、平時人們出現(xiàn)長期失眠以后，如果伴有心慌乏力，這時可以選擇太子參和五味子一起搭配泡水喝，他們不但能調(diào)節(jié)神經(jīng)，還能提高心臟功能，緩解預(yù)防心悸心慌不安，在晚上睡前取20克太子參后，20克五味子，直接用沸水沖泡以后飲用，就能讓失眠癥狀明顯好轉(zhuǎn)。

2、如果是因為吸煙不足引起的虛煩失眠，想改善這種癥狀，可以直接用中藥百合泡水喝，它能滋陰潤肺，也能調(diào)節(jié)情緒，穩(wěn)定心神，每天晚上可以取50克百合干，用清水煎制，煎好以后取出湯汁代茶飲用，也可把十克百合干直接泡水喝，都能讓人們的虛煩失眠的癥狀盡快減輕。

3、如果人們不但失眠，而且會多夢，還會伴有胸中煩熱和心神不安等不良癥狀，這是因為心火亢盛引起的失眠，想讓這種癥狀好轉(zhuǎn)，可以取黃連12克，朱砂二克，加入適量的地黃和當(dāng)歸，一起泡水喝。也可以用白茯苓加入人參，還有遠志以及酸棗仁等中藥材一起泡水喝都能讓失眠多夢的癥狀很快消失。

4、平時人們肝腎不足時，也會引發(fā)失眠，而且會伴有健忘和煩躁多夢，以及潮熱盜汗等不良癥狀，這時可以取當(dāng)歸15克，女貞子以及茯苓各十克，加入少量何首烏，一起泡水喝，堅持服用一段時間就能讓肝腎不足，癥狀好轉(zhuǎn)，失眠的癥狀也能隨之減輕。