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黃桃，屬于桃類的一種。因肉為黃色而得名。

人們總是把桃作為福壽祥瑞的象征，在民間素有壽桃和仙桃的美稱。在果品資源中，桃以其果形美觀，肉質甜美被稱為天下第一果。

黃桃的營養(yǎng)價值

1、桃有補益氣血，養(yǎng)陰生津的作用，可用于大病之后，氣血虧虛，面黃肌瘦，心悸氣短者;

2、桃的含鐵量較高，是缺鐵性貧血病人的理想輔助食物;

3、桃含鉀多，含鈉少，適合水腫病人食用;

4、桃仁有活血化淤，潤腸通便作用，可用于閉經、跌打損傷等輔助治療;

5、桃仁提取物有抗凝血作用，并能抑制咳嗽中樞而止咳，同時能使血壓下降，可用于高血壓病人的輔助治療。

黃桃的作用與功效

桃的果肉中富含蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、鐵和維生素B、維生素C及大量的水分，對慢性支氣管炎、支氣管擴張癥、肺纖維化、肺不張、矽肺、肺結核等出現的干咳、咳血、慢性發(fā)熱、盜汗等癥，可起到養(yǎng)陰生津、補氣潤肺的保健作用。

桃有補益氣血、養(yǎng)陰生津的作用?？捎糜诖蟛≈?，氣血虧虛，面黃肌瘦，心悸氣短者。桃的含鐵量較高，是缺鐵性貧血病人的理想輔助食物。桃含鉀多，含鈉少，適合水腫病人食用。桃仁有活血化淤、潤腸通便作用，可用于閉經、跌打損傷等的輔助治療。桃仁提取物有抗凝血作用，并能抑制咳嗽中樞而止咳。同時能使血壓下降，可用于高血壓病人的輔助治療。

食用黃桃的禁忌

1、平時內熱偏盛、易生瘡癤的人，不宜多吃。

2、最好不要給嬰幼兒喂食黃桃，因為黃桃中含有大量的大分子物質，嬰幼兒腸胃透析能力差，無法消化這些物質，很容易造成過敏反應。

3、多病體虛的病人以及胃腸功能太弱的病人不宜食用，因為它會增加腸胃的負擔。

4、吃桃會引發(fā)過敏的人群禁食。

5、未成熟的黃桃不能吃，否則會腹脹或生癤癰。

6、即使是成熟的黃桃，也不能吃得太多，太多會令人生熱上火。

7、爛桃切不可食用。

8、黃桃忌與甲魚同食。

9、糖尿病患者及血糖過高時應少食黃桃。

孕婦能吃黃桃嗎？

孕婦適當的吃一些是很有好處的,黃桃味道甜美，果肉軟嫩，而且含有豐富的維生素、礦物質，以及大量的水分，具有養(yǎng)陰生津的作用。黃桃中含有大量的鐵，對于孕期補鐵是非常好的食物之一，孕中晚期后，胎兒對鐵的需求量特別大，而黃桃中含有大量的鐵，適當的吃一些是很有好處的。

怎么辨別黃桃的好壞?

①觀察：以果個大，形狀端正，色澤新鮮漂亮為好，有硬斑、破皮、蟲蛀者較次。

②剝皮：以皮薄易剝，肉色白凈，粗纖維少，肉質柔軟為佳。

③嘗味：以汁多、味甜、酸少、香濃為上等。

④手摸：手感過硬的一般是尚未熟的，過軟的為過熟桃，肉質極易下陷的已腐爛變質。