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荔枝能空腹吃嗎？相信很多朋友都有這樣的疑問吧，下面讓我告訴大家。

荔枝能空腹吃嗎

荔枝雖好不易長(zhǎng)期空腹食用，荔枝是南方四大水果中的極品水果，富含大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，尤其是果糖的含量最高了，需要補(bǔ)充糖分的朋友不要錯(cuò)過吃荔枝，還有荔枝不適合空肚子來吃，吃得太多會(huì)會(huì)刺激胃黏膜，導(dǎo)致胃痛、胃脹。嚴(yán)重的會(huì)引起胃炎。

而且空腹時(shí)吃鮮荔枝過量會(huì)因體內(nèi)突然滲入過量高糖分而發(fā)生高滲性昏迷。

荔枝不能空腹吃

荔枝性熱，多食易上火，應(yīng)注意每次食用的量，可適量喝涼茶預(yù)防和去除火熱。民間亦常用荔枝殼熬水喝下，下火效果明顯。

搭配宜忌

荔枝可與其他水果搭配吃

荔枝+紅棗

荔枝含有豐富維生素，可促進(jìn)毛細(xì)血管的微循環(huán);紅棗有養(yǎng)血補(bǔ)血的作用。同食，可起到更好的補(bǔ)血及美容養(yǎng)顏功效。

荔枝+綠豆湯(綠茶、涼茶、淡鹽水)

荔枝食多上火，而綠豆湯(綠茶、涼茶、淡鹽水)是敗火之物。同食，能減少上火的影響。

荔枝+水產(chǎn)(禽類)

荔枝入菜，一般與水產(chǎn)或禽類等白肉搭配：一是因?yàn)樯珴傻目紤];二是因?yàn)檫@些白肉在口味上也容易和荔枝相互烘托。其中最適合的就是海鮮，因?yàn)楹ｕr的寒性恰好可以中和荔枝的熱性。

◆搭配誤區(qū)

荔枝-黃瓜、南瓜、胡蘿卜、動(dòng)物肝臟

黃瓜、南瓜、胡蘿卜中所含的維生素C分解酶，會(huì)破壞荔枝中的維生素C，動(dòng)物肝臟中的銅、鐵離子也能破壞荔枝中的維生素C。荔枝與這些食物同食，會(huì)使原有的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值降低，所以不宜同食。

荔枝-李子

二者均性溫，多食容易上火，同食，更易上火。

荔枝雖好不易長(zhǎng)期空腹食用，非常不錯(cuò)的水果，不過荔枝吃的太多也不好的，除了不可以空腹吃，也不能吃的太多，經(jīng)常開車出去的朋友建議不要吃荔枝，會(huì)導(dǎo)致各種副作用。