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很多人都說酸奶不能加熱飲用，但是有些腸胃不好的人群，卻只能喝溫?zé)岬乃崤Ｄ?。那么酸奶到底能不能加熱呢？如果能?yīng)該怎么加熱呢？平時喝酸奶有哪些好處呢？

酸奶可以加熱嗎喝酸奶的好處

1、酸奶可以加熱

酸奶是可以加熱飲用的，人們所說的酸奶不能加熱是指酸奶不能用太高溫度加熱，不能經(jīng)過蒸煮，不然會讓酸奶中的益生菌失去活性，但是用六十度左右的溫不溫酸奶是可以，它可以讓酸奶溫?zé)幔膊粫⑺浪崮讨械囊嫔?，而且還易于腸胃接受。

2、酸奶能調(diào)理腸胃

平時喝酸奶最大的好處就是調(diào)理腸胃，酸奶中有大量的益生菌，可以調(diào)理腸道菌群，提高腸胃的消化能力，同時也能抑制人體腸道中腐敗菌的的繁殖，能預(yù)防腸炎和炎化不良。

3、酸奶能補鈣

平時喝酸奶能補鈣，酸奶中含有多種微量元素，其中微量元素鈣的含量最高，而且易于人體吸收，因平時多喝酸奶，能起到良好的補鈣作用，可以預(yù)防人體缺鈣和中老年骨質(zhì)疏松。

4、酸奶能預(yù)防癌癥

酸奶中的含有多種微量成分和氨基酸，它們能抑制致癌物質(zhì)亞硝酸胺的生成，能有效預(yù)防細(xì)胞癌變，因此經(jīng)常喝酸奶能起到不錯的防癌抗癌作用。