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愛美是女人的天性，大多數(shù)女人都希望自己的皮膚好，不會(huì)長皺紋，但是女性在進(jìn)入三十歲以后，皮膚就會(huì)變差，在彈性減少，而且慢慢的會(huì)有皺紋出現(xiàn)。這時(shí)應(yīng)該怎么辦呢？最好的方法就是多吃一些可以抗皺的食物。那么女人吃什么能抗皺呢？下面小編就來具體告訴大家，讓大家在輕松了解常見的抗皺食物有哪些。

女人吃什么能抗皺常見的抗皺食物有哪些

1、女人吃櫻桃抗皺

女人吃櫻桃可以抗皺，櫻桃的營養(yǎng)價(jià)值很高，它的含有的微量元素和維生素，可以增加皮膚彈性，也能延緩皮膚衰老還能美白皮膚，是最理想的抗皺食材。

2、女人吃石榴能抗皺

女人吃石榴能抗皺，石榴這種食材含有大量的鞣花酸，這種物質(zhì)能滋養(yǎng)肌膚，也能延緩皮膚衰老，還能促進(jìn)皮膚細(xì)胞再生與代謝，能細(xì)嫩肌膚，也能增加皮膚彈性，女性經(jīng)常食用可以起到良好的抗皺作用。

3、女人吃胡蘿卜能抗皺

女人平時(shí)多吃些胡蘿卜對(duì)抗皺也大有好處，胡蘿卜這種菜品中含有大量的天然膠質(zhì)，它們進(jìn)入人體以后能清理人體內(nèi)的多種毒素，能滋養(yǎng)肌膚，另外胡蘿卜中還有多種抗氧化成分，能減少皮膚細(xì)胞氧化反應(yīng)的發(fā)生，也能清除身體內(nèi)的身由基，從而也就延緩了皮膚的衰老，也能有效減少皺紋和色斑的生成。