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脾胃是人體內(nèi)部最重要的兩個(gè)器官，它們出現(xiàn)不適以后，人們的身體就會(huì)有多種不良癥狀，像腹脹、腹痛以及消化不良等。因此中醫(yī)養(yǎng)生中，特別注意脾胃的調(diào)養(yǎng)，建議大家平時(shí)多吃一些可以健脾養(yǎng)胃的食物。那么哪些食物能養(yǎng)胃呢？常見的健脾養(yǎng)胃食物又有哪些呢？今天小編就為大家具體說一說。

哪些食物能養(yǎng)胃健脾養(yǎng)胃的食物有哪些

1、小麥

小麥?zhǔn)且环N能健脾養(yǎng)胃的食物，它味甘，性質(zhì)寒涼，能健脾胃，也能益心腎，它對人類因脾胃不和引起的煩燥和口干以及食欲不振等不良癥狀都有很好的調(diào)理和預(yù)防作用。

2、大麥

大麥對人類的脾胃也有一定的調(diào)理作用，從中醫(yī)的角度上看，大麥這種食材味甘咸，性微寒，能益氣健脾，也能除煩止渴，對人類因脾胃不和引起的消化不良和嘔吐腹瀉等癥都有很好的緩解作用。

3、粳米

粳米也不是平時(shí)大家吃的大米，它味甘，性質(zhì)平和，能健脾養(yǎng)胃，也能強(qiáng)壯身體，人們食用以后能有效緩解脾虛和煩悶，對人類的腹瀉和下痢以及消瘦等多種不良癥狀都有很好的調(diào)理作用。

4、甘薯

甘薯也就是平時(shí)人們吃的地瓜，它味甘，性平，能健脾養(yǎng)胃，也能潤腸通便，平時(shí)食用可以緩解人類的脾胃不與便秘，經(jīng)常食用還能減肥瘦身。